Prema njenim riječima, sirće može imati pozitivan uticaj na nivo šećera u krvi, holesterol i visceralne masti.
Doktorka Inšuspi ističe da sirće sadrži sirćetnu kiselinu koja može smanjiti porast glukoze u krvi za čak 30 procenata, bez ikakvog posebnog napora. Preporučuje konzumiranje jedne kašike kuhinjskog sirćeta razmućenog u velikoj čaši vode, desetak minuta pre glavnog obroka, prenosi Krstarica.
Ovo može da rezultira smanjenjem skoka šećera u krvi, smanjenom žudnjom za hranom i manjim umorom nakon obroka.
Džesi je sprovela eksperiment sa 2.700 ljudi iz 110 zemalja, u kome su učesnici usvajali njene zdrave navike ishrane tokom mjesec dana.
Eksperiment je uključivao usvajanje jednog od njenih zdravih obroka svake nedjelje tokom mjesec dana.
To uključuje: konzumiranje slanog doručka tokom čitave četiri nedjelje, konzumiranje sirćeta dnevno tokom tri nedjelje, predjela od povrća dvije nedjelje i šetnju poslije obroka posljednje nedjelje.
Nevjerovatnih 90 odsto onih koji su učestvovali primjetilo je smanjenje žudnje za hranom i povećanje energije. Takođe su primjetili pozitivan uticaj na san, hormone, kožu, raspoloženje i kontrolu dijabetesa.
Džesi napominje da prvo treba jesti povrće u svakom obroku. Ona je objasnila da jedenje zelenila na početku obroka stvara vlaknastu mrežu u crevima, koja usporava ulazak šećera u krvotok i održava niske skokove šećera u krvi.
Ovaj potez bi mogao da vam pruži osjećaj sitosti mnogo duže i spreči vas da se prejedate ili grickate što češće, prenosi express.co.uk.
Visok nivo holesterola i šećera u krvi može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su srčana oboljenja i moždani udar. Sirće može da deluje preventivno na ove probleme, jer smanjuje skokove glukoze i insulina, kao i utiče na nivo holesterola.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.