S dolaskom jeseni dani postaju sve kraći, a promjena se ne osjeti samo u garderobi i svakodnevnim navikama.
Zaboravljanje imena poznanika ili razloga zbog kojeg ste ušli u sobu uobičajeni su propusti u pamćenju. Stručnjaci navode nekoliko navika koje mogu pomoći u očuvanju pamćenja i fokusa.
Neznatne promjene na koži lica, na koje većina ljudi godinama gleda isključivo kao na estetski problem, mogu u stvari biti dramatičan signal upozorenja koji nam šalje organizam.
Ljudski se mozak ne razvija niti stari ravnomjerno. Njegova se unutarnja mreža tokom života četiri puta značajnije reorganizira, približno u dobi od devet, 32, 66 i 83 godine.
Toplotni valovi ne utiču samo na tijelo već i na rad mozga. Kada organizam pokušava sniziti tjelesnu temperaturu, više energije troši na hlađenje, zbog čega mozak dobija manje kisika i hranjivih materija.
Učenje i korištenje više jezika moglo bi usporiti starenje mozga i do 13 godina, pokazalo je istraživanje predstavljeno na konferenciji Federacije evropskih neuroznanstvenih društava u Barceloni.
Sigurno ste bar jednom osjetili neugodnost zbog preduge "to-do" liste, otvorenih tabova i stvari koje nikako da završite.
Novo istraživanje iz Japana sugeriše da bi svakodnevna ishrana mogla igrati ključnu ulogu u usporavanju starenja mozga, s posebnim naglaskom na unos vitamina C.
Borovnice se već godinama nalaze na listi najzdravijih namirnica, a stručnjaci ističu da njihova vrijednost proizlazi iz bogatog sastava hranjivih materija i velike količine antioksidansa.
Zdravlje mozga direktno zavisi od onoga što stavljate na svoj tanjir. Baš kao što srce treba određene nutrijente, mozak zahtijeva specifična "goriva" kako bi neutralisao oksidativni stres i održao kognitivne funkcije na vrhuncu.
Tokom svađa često se može desiti da izgovorimo ili uradimo nešto što kasnije ne razumijemo, kao da to nismo bili mi. Stručnjaci objašnjavaju da iza toga stoji prirodna reakcija tijela i mozga na stres.
Sve više stručnjaka iz oblasti Neuronauka ukazuje na to da muzika može imati snažan utjecaj na rad mozga – ali samo ako u njoj aktivno učestvujemo.
"Akosad legnem, uhvatit ću osam sati sna... dobro, ako legnem sad, bit će barem pet..."
Hrana koju svakodnevno biramo direktno utiče na zdravlje mozga i njegovo starenje.
U eri u kojoj sve staje u telefon, od poruka do planova, postoji jedna mala navika koja djeluje kao da je ostala zarobljena u prošlosti. Papirna lista za kupovinu.
Sve više istraživanja ukazuje na to da prehrana u dječijem uzrastu ne utiče samo na fizički rast i razvoj, već i na sposobnosti razmišljanja, pamćenja i učenja.
Ponovljena neslaganja i burne svađe ne dovode samo do emocionalne iscrpljenosti, već mogu povećati i rizik od razvoja srčanih bolesti i demencije.
Dok jedni smatraju da je popodnevna drijemka odlika lijenosti, najuspješniji ljudi svijeta – od Nikole Tesle do Alberta Ajnštajna i savremenih direktora u Silicijskoj dolini – koristili su je kao svoje „tajno oružje“.
Zemlja ima svoj prirodni ritam, često opisan kao njen “otkucaj srca”.
Dok su štetni učinci pušenja cigareta dobro poznati, o posljedicama redovne konzumacije marihuane i dalje se raspravlja.Ipak, video koji se ovih dana širi TikTokom pokušava objasniti šta se događa s mozgom, plućima i srcem ako se kanabis puši svaki dan.
