Srbijanska voditeljica Sanja Kužet (41) jedno je od najprepoznatljivijih TV lica u regiji, a dok je poznata po svojoj vitkoj figuri u trudnoći je dobila 18 kilograma te je otkrila kako ih se uspjela riješiti.
Mršavljenje ne zavisi samo od toga šta jedemo tokom dana, već i od večernjih navika. Upravo tada, kada bi tijelo trebalo da prelazi u fazu odmora i oporavka, mnogi nesvjesno prave greške koje usporavaju metabolizam ili podstiču pretjerano jedenje.
Kozja sirutka je napitka i izvor leucina, aminokiseline dragocijene za rast i reparaciju mišića.
Kefir može pomoći kod proljeva, zatvora i simptoma sindroma iritabilnog crijeva, a dokazana je njegova učinkovitost u zdravom gubitku kilograma
Skoro 90% žena koje vode bitku sa suvišnim kilogramima pita ovo pitanje, a odgovor je potvrdan – voda pomaže da smanjite tjelesnu težinu.
Obično nas savJetuju da rano ujutru pijemo napitke za mršavljenje.
Željezo je ključni mineral koji podržava mnoge vitalne funkcije u tijelu, uključujući prijenos kisika kroz krv, proizvodnju hormona, rast stanica i zdravlje nervnog sistema.
U potrazi ste za prirodnim napitkom koji može da podrži vaš put ka zdravijoj kilaži?
Da li ste se ikada zapitali koliko je zdravo pratiti razne restriktivne dijete koje nam svakodnevno preporučuju različiti gurui zdrave ishrane?
Dolazi ljepše vrijeme, idealna prilika za detoks, nakon kojeg se osjećamo bolje.
Mučite se s gubitkom kilograma? Gubitak kilograma može biti frustrirajući i složen proces, posebno kada se čini da svi vaši napori ne donose željene rezultate.
“Običan” prirodni napitak često je zanemaren kada se priča o gubitku kilograma, ali redovna konzumacija vode ima mnoge benefite, pa čak i kada se radi o mršavljenju.
Pjevačica Milica Pavlović otkrila je jednom prilikom kako je uspjela da za svega 10 dana smrša 12 kilograma i nadmaši i svoja očekivanja u tom pogledu.
S obzirom na to da se jedu polako, savršen su način da zadovoljite glad i da učinite da nestanu kilogrami, a da pritom ne pretjerate.
Gotovo svi vole hljeb, ali kada je riječ o mršavljenju, jedna od prvih stvari koje ćete vjerovatno smanjiti je unos hljeba. No, to ne mora biti tako – kao i sva hrana, hljeb je namijenjen uživanju.
Iako gazirana voda može biti koristan saveznik u procesu mršavljenja, važno je zapamtiti da sama po sebi nije čarobno rješenje.
Ako ste nekad bili u situaciji da, unatoč redovitom vježbanju i zdravoj prehrani, kilogrami jednostavno ne padaju, možda je problem nešto drugo. Kortizol je glavni hormon stresa koji regulira šećer u krvi i metabolizam.
Trosatna dijeta postaje sve popularnija zbog obećanja jednostavnog mršanja bez odricanja omiljene hrane.
Mnogi od nas vjeruju da je ključ mršavljenja jednostavno jesti manje, no stvarnost je često složenija od brojanja kalorija i smanjenja unosa hrane.
Novo istraživanje sugeriše da ne morate da posvećujete sate dugim šetnjama ako želite da smršate.
