Ako želite smanjiti unos zasićenih masti i više pažnje posvetiti zdravlju srca, ne morate posezati za skupim namirnicama.
Na pijaci biste možda prošli pored nje, a da ne biste ni znali šta gledate, ali ovo je namirnica koja zaslužuje mnogo više pažnje.
Avokado je posljednjih godina stekao status jedne od najpopularnijih namirnica među zagovornicima uravnotežene prehrane, a novo istraživanje dodatno je potaknulo interes za njegove potencijalne zdravstvene koristi.
Lisnato tijesto odavno je postalo jedan od najpraktičnijih saveznika u kuhinji. Bilo da želite pripremiti brz doručak, večeru, slatki desert ili grickalice za goste, upravo ono često spašava situaciju kada nema mnogo vremena za kuhanje.
Jeftine namirnice sa pijace često nadmaše avokado i losos po hranljivoj vrijednosti. Evo deset koje stavite u korpu već ove subote.
Aluminijumska folija je jedno od najčešćih pomagala u svakoj kuhinji. Koristimo je za pečenje, prekrivanje hrane i čuvanje ostataka obroka. Ipak, stručnjaci upozoravaju da upravo tu mnogi griješe – pojedine namirnice nikada ne bi trebale dolaziti u kontakt sa aluminijumom.
Naučnici su otkrili da su djeca koja su u dobi od dvije godine češće jela ultraprerađenu hranu imala niže rezultate na testovima inteligencije sa šest i sedam godina.
Mnoge namirnice koje svakodnevno koristimo djeluju potpuno bezazleno, ali način na koji ih čuvamo može ih pretvoriti u potencijalni rizik po zdravlje.
Ovaj otrov je gori nego šećer, a mnogi na Balkanu ga jedu skoro svaki dan – namirnica koju definitivno treba da zaobiđete.
Stavili ste previše soli u supu, meso vam je žilavo, a jaja pucaju dok ih kuhate?
Najgora je namirnica na svijetu, a mnogi je tamane svaki dan – smrt je za srce i jetru i nije joj mjesto u vašoj kući.
Zaboravite na skupe egzotične bobice i komplikovane dijete. Zvanično najzdravija namirnica na svijetu, prema istraživanju američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), jeste skromna, ali izuzetno moćna – potočarka.
U nastavku slijedi pet najboljih namirnica za mozak koje biste trebali uključiti u svoju svakodnevnu ishranu kako biste uklonili maglu i ojačali moždanu snagu.
Uz redovno vježbanje, manje stresa i kvalitetan san, ključnu ulogu igra ishrana bogata nutrijentima poput omega-3 masnih kiselina, vlakana i antioksidansa.
Otkrijte tajnu kuhara: samo jedna namirnica čini prženo jaje najukusnijim na svijetu. Recept za savršeno sočan doručak.
Taj opis jaja zaslužuju radi svojeg sastava: bogata su proteinima, zdravim mastima i nizom esencijalnih vitamina i minerala.
Najsmrtonosnija i najopasnija namirnica nije zastupljena na našim prostorima, ali je osnovni dio ishrane stanovnika Južne Amerike i Afrike.
Kada je u pitanju kvalitetan san, svi znamo šta treba da izbjegavamo prije spavanja - korišćenje mobilnih telefona i konzumiranje alkohola i kafe.
Čuvanje hrane na pravilan način ne samo da smanjuje bacanje hrane, već i pomaže vašem kućnom budžetu i okolišu.
Na tržištu se mogu naći brojna sredstva za detoksikaciju koja u reklamama obećavaju čudesno čišćenje organizma.
