Zeleno lisnato povrće, posebno spanać, spušta šećer nevjerovatno brzo. Ovo je najjeftiniji način da držite glukozu pod kontrolom.
Ljekovita namirnica koja pomaže u regulaciji šećera, snižava holesterol i ublažava umor – idealna kao dodatak svakodnevnoj ishrani.
Uravnotežena ishrana i redovna fizička aktivnost najbolji su način da smršate, ali ako želite brže rezultate, stručnjaci savjetuju da izbjegavate određene namirnice koje usporavaju gubitak kilograma.
Kako se mijenjaju godišnja doba, tako se mijenjaju i potrebe našeg organizma.
Ruski biohemičar i doktor prirodne medicine, Marva Vagaršakovna Oganjan, iza sebe ima više od četiri i po decenije iskustva u medicinskoj praksi i laboratorijskom radu.
Ulaskom u šezdesete godine života, prirodno je da dolazi do izvjesnih promjena u moždanim funkcijama - sposobnost da učimo, pamtimo ili se koncentrišemo može oslabiti.
Puževi u bašti pravi su neprijatelji – brzo se razmnožavaju i napadaju mlade pupoljke, listove i sočne plodove, ostavljajući iza sebe rupe i vlažne tragove sluzi.
Jesen nije samo vrijeme za udobne džempere i povratak ispijanju toplih napitaka, već je i sezona nekih od najhranjivijih namirnica koje potiču metabolizam. Od hrskavih jabuka do zasitnih tikvica, plodovi koji se trenutačno nalaze na tržnicama i u trgovinama nisu samo ukusni, već mogu aktivno podržati sagorijevanje masti i pomoći pri mršavljenju.
Ako pažljivo pratite unos kalorija i maksimalno ste smanjili slatkiše, vjerovatno ste se odrekli većine omiljenih čokoladnih i voćnih poslastica.
U prošlosti se koristila daleko daleko više – ukusna i prije svega zdrava namirnica koju pamte samo oni stariji.
Jedemo je svaki dan, a ima više soli nego čips! Saznaj koja namirnica ti tiho diže pritisak i sabotira zdravlje.
Većina nas je bar jednom doživjela onaj neugodni osjećaj gladi pred spavanje i onda kreće lutanje po kuhinji u potrazi za nečim što neće poremetiti san, ali će utažiti glad.
Mislite da čuvate zdravlje, a zapravo ugrožavate srce. Ova svakodnevna namirnica gora je od slatkiša – provjerite da li je i vi jedete.
Prirodna sredstva za suzbijanje apetita mogu vam pomoći da se dulje osjećate siti i time olakšati kontrolu unosa kalorija
Najsnažnija hrana protiv starenja dostupna u svakoj prodavnici i da je svako može priuštiti..
Zdravlje kože ne ovisi samo o kremama i serumima – ono počinje iznutra, kroz ono što svakodnevno unosimo u organizam. Određene namirnice mogu potaknuti upalne procese u tijelu, a to se često prvo vidi na koži.
Kad se sjetite ječma, možda vam prvo na pamet padne pivo. I to nije krivo – ječam je jedan od glavnih sastojaka mnogih piva, ali ova stara žitarica zaslužuje puno više pažnje i u kuhinji.
Crni kim (Nigella sativa), poznat i pod imenom crni kumin ili nigela je naširoko poznata kao lijek i vjeruje se da liječi sve, osim smrti. Da ne bi bilo zabune, ova biljka nije u srodstvu s kimom kakvog poznajemo u našoj kuhinji i koji rado posipamo po kiflicama.
Premda su uglavnom dostupne cijele godine, njihova prava sezona je sada. Tikvice imaju malo kalorija (16 kcal u 100 g), lagane su i nutritivno korisne, piše Živim.hr.
Nova istraživanja pokazuju da jedna svakodnevna namirnica, često prisutna na našem stolu, može pomoći u brzom snižavanju krvnog pritiska – i to za manje od dva sata.
