Nutricionisti tvrde da možemo prekinuti taj začarani krug konzumirajući zdravu hranu koja umanjuje žudnju za šećerom. Evo nekoliko namirnica koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim, a istovremeno neće naškoditi vašem zdravlju
Pravilna prehrana ključna je za djelotvorno i održivo mršavljenje. Hrana koju konzumiramo može značajno uticati na naš metabolizam, nivo energije i opštu dobrobit.
Sjeckanje luka može biti prava gnjavaža, ali postoji jednostavan trik koji će vam uštedjeti vrijeme i živce!
Ukoliko želite da radite na svom kognitivnom zdravlju, treba da uključite u ishranu razne namirnice koje će pozitivno uticati na zdravlje.
Izvori vitamina C možemo da nađemo u brojnim namirnicama. Nije samo limun bogat njime, već i ostalo citrusno voće, poput narandži i grejpfruta.
Ishrana korisna za crijeva ključna je za vaše zdravlje i dugovječnost.
Naše tijelo samostalno ne proizvodi željezo pa je potrebno odabrati kvalitetne, nutritivno bogate namirnice koje će vašem tijelu osigurati optimalan unos željeza i normalnu funkciju organizma.
Neke namirnice nam se na prvu mogu činiti bezopasnima.
Na Beverly Hillsu održala se godišnja konferencija Instituta Minken. Svi su željeli znati možemo li doživjeti stotu.
Uravnotežen doručak obično uključuje proteine, vlakna i niz hranjivih tvari. Ako tražite ideju za zdrav jutarnji obrok, isprobajte jednostavne opcije poput jaja, tosta od cjelovitog zrna pšenice s dodacima orašastih plodova i zelenog čaja.
Doktorica Dimpl Džangda, koja preko društvenih mreža često dijeli savjete kako bi pomogla ljudima u svakodnevnom životu, izdvojila je tri namirnice koje mogu biti štetne ako se ostave u frižideru.
Sinusitis najčešće ne izaziva dodatne komplikacije, a budući da je uzrok najčešće virusna, odnosno bakterijska infekcija, liječnik će vam propisati antibiotike.
Ponekad je lako previdjeti štetne učinke koji mogu doći s naizgled bezazlenim proizvodima.
Tokom posljednjih nekoliko decenija, ono što znamo o mastima u ishrani se razvilo. Devedesetih smo mislili da su sve masti loše, pa je tako došlo do eksplozije dijeta s niskim udjelom masti i grickalica bez masti.
Građani u Republici Srpskoj nadali su se da će, u skladu s najavama iz Vlade RS, za predstojeće prvomajske i vjerske praznike pripremiti trpezu s jefitinijim namirinicima, ali od toga trenutno nema ništa.
Pojedine namirnice gube svoju hranjivost nakon termičke obrade te ih je boje jesti sirove.
Konzumirate li hranu u trgovini pri kupovini?
Stručnjaci se slažu da bi san trebao biti prioritet ako se želimo probuditi puni energije. No, postoje i neke namirnice koje se smatraju ključnima za više energije.
Ukoliko vodite računa o ishrani i želite izgubiti na težini, nutricionisti preporučuju određene niskokalorične namirnice koje možete jesti bez straha od debljanja.
Psihijatar dr Dru Remzi kaže da su namirnice koje djeca konzumiraju jako važne jer su značajne za razvoj dječijeg mozga, a ono što klinci jedu ima veliki uticaj i na njihovu koncentraciju i kognitivne sposobnosti.
