Svako jutro pregledavamo desetke e-poruka i, ponekad, nesvjesno dovodimo svoju sigurnost u opasnost.
Metabolizam je srce vašeg energetskog sistema - zadužen je za to kako tijelo koristi i troši energiju iz hrane. Usporeni metabolizam ne samo da otežava mršavljenje, već utiče i na nivo energije, raspoloženje, varenje, hormone i ukupno zdravlje.
Iako je proces starenja neizbježan, sigurno možemo reći da bi većina nas voljela da stari graciozno.
Popularnost jutarnje rutine ispijanja vode sa limunom je ogromna, ali da li zaista donosi sve te hvaljene benefite? Gastroenterolog detaljno analizira ovu naviku, razbijajući mitove i otkrivajući da postoje i bolja rješenja za početak zdravog dana.
Održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi ključno je za zdravlje, a brojni svakodnevni faktori mogu je neprimjetno poremetiti.
Iako se dugo smatralo da prevencija demencije počinje u srednjoj dobi, novi dokazi upućuju na to da bi trebalo djelovati znatno ranije – još u djetinjstvu.
Svakoj ženi se desilo bar jednom, u nekom trenutku života, da ima problema sa porama i sa kožom lica.
Pozitivni aspekti japanske kulture, posebice određene svakodnevne navike koje pridonose zdravlju i dugovječnosti, utječu na to da upravo u Japanu ljudi zadržavaju vitalnost i u kasnoj životnoj dobi. Njihov stil života ima jedan cilj: pronaći ravnotežu, biti prisutan i živjeti sa svrhom.
Svi imamo određene samodestruktivne tendencije koje žive u nama, a koje mogu da stoje na putu ličnog uspjeha i sreće
Mnogi ljudi koji žele smršati fokusiraju se na izbor hrane za doručak, no zaboravljaju na jednu važnu naviku — adekvatnu hidrataciju odmah nakon buđenja.
Prorjeđivanje kose nije problem s kojim se samo susreću muškarci.
Dobar i kvalitetan san preduslov je za dobar i produktivan dan.
Prespavali ste budilnik i imate manje od pola sata da se spremite za posao. Svima se dešava, ne brinite.
Sve veći broj mačaka danas živi u zatvorenim prostorima, zaštićen od vanjskih opasnosti kao što su saobraćaj i druge životinje.
Sve više roditelja priznaje da ne čitaju naglas svojoj djeci, uprkos dokazanim prednostima ove navike za njihov jezički, emocionalni i intelektualni razvoj, pokazuje niz anketa i iskustava edukatora.
Održavanje razine šećera u krvi pod kontrolom nije važno samo osobama s dijabetesom, nego je ključno za zdravlje srca, energiju i dugoročnu prevenciju bolesti.
Mršavljenje ne zavisi samo od toga šta jedemo tokom dana, već i od večernjih navika. Upravo tada, kada bi tijelo trebalo da prelazi u fazu odmora i oporavka, mnogi nesvjesno prave greške koje usporavaju metabolizam ili podstiču pretjerano jedenje.
Tradicionalno vjerovanje tvrdi da je spor metabolizam prokletstvo srednjeg doba.
Da li sabotirate sposobnost organizma da sagorijeva kalorije?
Jedna od ključnih stvari za zdravlje metabolizma je razumijevanje onoga što mu godi, a što mu šteti. Istraživanje iz 2022. potvrdilo je kako mnogobrojne svakodnevne navike mogu usporiti metabolizam i tako dovesti do umora, viška kilograma, ali i narušenog zdravlja.
