Pravilna prehrana doprinosi jačanju imuniteta. Dobrim izborom namirnica možete ublažiti simptome i posljedice gripe te pomoći u bržem oporavku vlastitog organizma
rosječna odrasla osoba preboli prehladu 2 – 3 puta godišnje, a svaka može trajati oko tjedan dana. Simptomi prehlade, poput curenja nosa i kašlja, obično su blagi.
Zimski mjeseci donose neizbježne promjene – više vremena provodimo u zatvorenim prostorima, što pogoduje širenju virusa, dok hladnoća i vlaga dodatno opterećuju naše tijelo.
Liječi prehladu za 1 sat, a jeftin je i nalazi se svuda!
Kada se razbolite, simptomi poput curenja nosa, bolnog grla i kašlja obično traju oko sedam dana. Međutim, jednostavno rješenje s otopinom soli može pomoći skratiti to razdoblje.
Prevencija prehlade i gripe vaša je prva (i najbolja) obrana. Stručnjaci su otkrili što oni sami rade kako bi skratili trajanje prehlade i olakšali simptome.
Zimski mjeseci donose povećan rizik od prehlada, a prilagođena prehrane može nam pomoći da ostanemo zdravi ili da se brže oporavimo.
Ljudi koji već imaju kronična respiratorna oboljenja, poput astme i kronične opstruktivne plućne bolesti, mogu doživjeti dodatne komplikacije zbog naglih promjena temperature
Vjerovanje da hladnoća uzrokuje prehladu duboko je ukorijenjeno, a bake nas već decenijama upozoravaju na opasnosti od izlaska napolje sa mokrom kosom ili nedovoljno odjeće.
Zima često donosi učestale prehlade među djecom, posebno onima koja pohađaju vrtiće i škole.
Sezona prehlade i upale grla donosi neprijatan kašalj koji često zahtijeva brzo rješenje.
Jedan ljekar je podijelio jednostavnu vježbu od 30 sekundi koja može "brzo da otključa" vaš nos, bez potrebe za lijekovima ili sprejevima za nos, uz pomoć maramice i lagane masaže.
Šmrcanje, prehlade gotovo da su sinonimi za zimske mjesece. Barem svatko od nas osjetio je sumnjičavi pogled u trenutku kad smo kihnuli i vječno pitanje u očima promatrača “nije valjda da će me zaraziti”.
Ako imate problema s neumornim kašljem, zavirite u svoju smočnicu i pripremite vrlo jednostavan domaći lijek koji će vam pomoći da se riješite te zdravstvene tegobe. U pitanju je sirup od lovorovog lista.
Neke jednostavne promjene načina života mogu pomoći podići vaš imunitet da radi efikasnije, čak i ako već šmrcate.
"Ne možete spriječiti prehlade, ali istraživanja pokazuju da uzimanje cinka i vitamina C može smanjiti trajanje i intenzitet simptoma", objasnila je popularna ljekarka na društvenim mrežama.
Kako bi se izbjegle teže komplikacije, važno je dodaje doktorica, raditi na prevenciji, koja uključuje vakcinaciju protiv gripe...
S obzirom na početak zimske sezone i više vremena provedenog u zatvorenim prostorima, raste rizik od virusnih infekcija, poput gripe.
Nar (šipak) nije samo odličan za zdravlje, nego je i jako ukusan. Stoga ne gubite vrijeme i uživajte u njegovim plodovima dok traje sezona.
Poznato je da se konzumiranje pileće supe preporučuje kada imate prehladu, a stručnjaci navode da je to zbog karnozina, koji pomaže u borbi protiv upale i infekcija.
