Trudite se da u ishrani imate širok opseg zdravih namirnica. Mnoge od njih povoljno utiču na nivo šećera u krvi. Izdvajamo neke od njih.
Jednostavan i ukusan recept za ručak ili večeru – savršena kombinacija sočne piletine i kremastog sosa od špinata i pavlake. Parmezan je tu da zaokruži okus, ali i bez njega, ovo jelo ostavlja sjajan utisak.
Kada se govori o zdravlju srca, najčešće se pomisli na bolnice, lijekove i hitne intervencije. No, kardiolozi naglašavaju da male, svakodnevne navike također mogu imati veliki utjecaj - posebno kad je riječ o snižavanju krvnog tlaka.
Bez obzira da li volite kajganu, omlet ili poširana jaja, svoj obrok možete učiniti još boljim ako vam je cilj da izgubite nekoliko kilograma.
Nisu sve namirnice podjednako zdrave kada su svježe i kada su termički obrađene.
Menstrualni bolovi, poznati i kao dismenoreja, predstavljaju čestu mjesečnu nelagodu s kojom se suočavaju mnoge žene.
Konzumiranje špinata može biti efikasan kućni lijek za bolove tokom menstruacije zbog nutritivnih svojstava.
Dok farmaceutska industrija nudi bezbroj rješenja za sezonske viroze, priroda nam nudi moćan eliksir – sok od špinata.
Vitamin A najpoznatiji je po podržavanju zdravlja očiju i jačanju imuniteta, a kao namirnica koja ga sadrži najčešće se izdvajaju mrkve.
Doktorica Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom.
Potočarka je proglašena najzdravijom biljkom na svijetu zbog obilja hranjivih materija koje mogu da spriječe bolesti i zaštititi sportiste od povreda, objavili su uzgajivači kvalitetne hrane iz firme B&W.
Nije potrebno dugo opisivati Popajevo omiljeno povrće koje onima koji ga jedu daje herkulovsku snagu.
Doktorica Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom.
Iako je mrkva često spominjana kao najbolja namirnica za zdravlje očiju zbog visokog sadržaja beta-karotena, postoji mnogo drugih namirnica koje također mogu imati pozitivne efekte na naš vid.
Špinat se smatra jednom od najzdravijih namirnica svijeta koja je izrazito bogata hranjivim tvarima (klorofilom, proteinima, mineralima, željezom, magnezijem i fosforom) uz nisku kalorijsku vrijednost.
Kelj i špinat su slični po izgledu, ukusu i nutritivnom sastavu, ali ove dvije zelene vrste povrća nisu identične.
Kremasti špinat idealan je kao prilog mesnim jelima, ali i kao dodatak namirnicama kao što su tjestenina, krompir i riža
Koliko često jedete jaja za doručak?
Idealan izbor da započnete dan na zdrav, ukusan i zanimljiv način, jesu palačinke od špinata.
Još od svoje pojave u staroj Perziji, špinat (lat. Spinacia oleracea) zasluženo glasi za jednu od najzdravijih vrsta povrća koju možete uvrstiti u svoju prehranu.
