trčanje - BosnaInfo

fitnes 3 sedmicu

Trčanje: Put do savršenog zdravlja, čelične discipline i unutrašnjeg mira kroz svaki pređeni kilometar

Trčanje nije samo najstariji i najprirodniji oblik ljudskog kretanja, već i jedna od najisplativijih investicija u sopstveno tijelo i um. Bilo da se radi o laganom jutarnjem džogingu kroz park ili o pripremama za prvi polumaraton, trčanje transformiše organizam na nivoima koje je teško postići bilo kojom drugom disciplinom.

fitnes 1 mjesec

Koliko brzo biste trebali trčati u skladu sa godinama?

Brzina trčanja nije ista kroz cijeli život, ali to ne znači da s godinama nužno gubimo kondiciju.

ishrana 1 mjesec

Trčanje: Najbrži put do novog "JA" (i zašto je teže krenuti nego istrčati 5 kilometara)

Trčanje nije samo sport; to je najjeftinija terapija na svijetu. Onog trenutka kada vežeš pertle i izađeš vani, tvoj mozak počinje da luči endorfin – hormon sreće koji briše stres nakupljen tokom dana.

fitnes 2 mjeseca

Ova kratka vježba tjera vaše tijelo da troši kalorije satima kasnije

Visokointenzivni intervalni sprintovi aktiviraju sagorijevanje sala na stomaku već u prvim minutama vježbanja.

medicina 2 mjeseca

TRČANJE: Najjednostavniji put do potpune transformacije tijela i uma

Trčanje je jedna od najprirodnijih ljudskih aktivnosti koja ne zahtijeva skupu opremu niti članarine, a zauzvrat nudi benefite koji obuhvaćaju gotovo svaki sistem u organizmu. Bilo da se radi o laganom džogingu u prirodi ili intenzivnom treningu na atletskoj stazi, trčanje je dokazano najefikasniji način za unapređenje kardiovaskularnog zdravlja i mentalne otpornosti.

fitnes 2 mjeseca

Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja za mršavljenje?

Može li hodanje uzbrdo biti efikasnije od trčanja kada je mršavljenje u pitanju?

medicina 3 mjeseca

Trčanje za vitalnost: Kako 20 minuta dnevno mijenja tijelo i um

Trčanje je jedna od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih fizičkih aktivnosti za održavanje zdravlja tijela i uma. Samo 20 do 30 minuta dnevno može značajno poboljšati kardiovaskularno zdravlje, ojačati mišiće i kosti, smanjiti stres i poboljšati raspoloženje.

fitnes 4 mjeseca

Zašto je trčanje po hladnom vremenu odlična ideja?

Kako temperature opadaju, mnogi rekreativci treninge sele u zatvorene prostore ili na traku za trčanje. Ipak, trčanje tokom zime nije nužno loša odluka - naprotiv, za mnoge može biti čak prijatnije nego ljeti.

fitnes 5 mjeseci

Zašto je kardio više od gubitka kilograma

Redovita kardio aktivnost, poput trčanja, vožnje bicikla ili brzog hodanja, donosi višestruke koristi za tijelo i um.

fitnes 5 mjeseci

Najpopularniji treninzi za 2026. godinu: Šta će biti hit u fitness svijetu?

Kako godina odmiče, mnogi se pitaju koje aktivnosti će dominirati u fitness svijetu naredne godine.

bih 6 mjeseci

Specijalna olimpijada BiH organizirala događaj 'Goražde trči za inkluziju'

Specijalna olimpijada BiH u Omladinskoj ulici u Goraždu danas je organizirala inkluzivni događaj "Goražde trči za inkluziju" kao dio regionalne inicijative "Moving Us Closer“.

zdravlje 8 mjeseci

Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom: Šta je bolji trening?

Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom dilema je koja već godinama zaokuplja ljubitelje kardio treninga.

sarajevo 8 mjeseci

Privremene izmjene režima saobraćaja u nedjelju zbog Sarajevo run festa 2025

NGO Marathon i MUP KS obavještavaju građane da će u nedjelju, 21. septembra 2025. godine, u periodu od 07:30 do 12:00 sati, doći do privremene izmjene režima saobraćaja zbog održavanja međunarodnog sportskog događaja Sarajevo Run Fest 2025.

zdravlje 10 mjeseci

Zašto biste se trebali zagrijavati prije trčanja? Pet važnih razloga

Trčanje je mnogima omiljeni oblik tjelovježbe. Jednostavno je, dostupno i efikasno.

zdravlje 1 godina

Ni hodanje, ni trčanje: Postoji aktivnost koja donosi veće zdravstvene koristi

Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje, ali odabir prave vrste vežbi može biti presudan ako želimo da postignemo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli težine.

sarajevo 1 godina

Sarajevski maraton: Stotine "maratonaca" jutros na ulicama glavnog grada BiH (FOTO)

U Sarajevu se od 8 sati održava sportska manifestacija "Sarajevski maraton" koja je okupila stotine onih koji vole da trče.

magazin 1 godina

Studija pokazala: Dobra kondicija značajnija od mršavljenja

Američko-britanska studija pokazuje da je nedostatak kondicije opasniji od gojaznosti po zdravlje ljudi.

zdravlje 1 godina

Trail trčanje: Spoj prirode, avanture i zdravlja

Ako ste umorni od istih, dosadnih ruta i sivog asfalta, vrijeme je da probate trail trčanje.

život 1 godina

Maratonac Mirsad Siručić: Svaka trka za mene je posebna i svaku posvetim svojoj Srebrenici

Mirsad Siručić jedini je maratonac iz Srebrenice. Rekreativnim trčanjem bavi se od 2018. godine i učestvovao je na brojnim polumaratonima, maratonima i humanitarnim trkama širom BiH.

magazin 1 godina

Kako trčanje na kiši UTIČE NA ZDRAVLJE i da li se preporučuje

Stigla je najavljena promjena vremena i širom zemlje pada kiša. Šta to znači za vaš režim trčanja?