Ako vam je cilj da ojačate core i zategnete predio stomaka, vježbe za ravan stomak kod kuće mogu biti odličan početak.
Kada govorimo o mršavljenju, poboljšanju forme ili oblikovanju tijela, najčešći savjet je: “Radi kardio!”
Kako vrijeme prolazi, naše tijelo prolazi kroz tihe, ali postepene promjene.
Već treću godinu zaredom mostarski umirovljenici uključeni u projekt "PokreniMO" besplatno treniraju u parku Zrinjevac, šaljući tako poruku da treća dob može biti i dinamična, zabavna, ispunjena optimizmom.
Na društvenim mrežama često se mogu čuti savjeti da je najbolje trenirati na prazan želudac jer to navodno sagorijeva više masti. Međutim, nutricionisti upozoravaju da je to zabluda.
Ako tražite jednostavan način za poboljšanje zdravlja koji se neprimjetno uklapa u vašu svakodnevicu, mogla bi vas zanimati studija objavljena u uglednom časopisu Nature Medicine
Redovno vježbanje mnogima predstavlja izazov, što je sasvim razumljivo. Brz tempo savremenog života često nas sprečava da održavamo tijelo i duh zdravim, ali rješenje postoji.
Postati fit može biti teže kako starimo, ali nekoliko prilagodbi za mišićnu masu i vježbe snage mogu imati pozitivan utjecaj i smanjiti rizik od bolesti.
Rečenica "nema napretka bez bola" (no pain, no gain) možda se decenijama štampala na sportskim majicama, ali da li je zapravo tačna kada je riječ o koristi vježbanja, kao što su poboljšano zdravlje srca i krvnih sudova ili povećanje mišićne mase?
Trenerica Rahaela Atard jedno vrijeme vježbala je šest dana nedjeljno.
Trener Rahaela Atard jedno vrijeme vježbala je šest dana nedjeljno.
Strong spada među relativno popularnije aplikacija koje se ponajprije specijaliziraju za praćenje treninga i treniranja, s osobitim naglaskom na treniranje u teretani i podizanju utega.
Čak i ako ste u žurbi, preskakanje vježbi zagrijavanja prije treninga nikada nije dobra ideja.
Prema novom istraživanju, pravilno disanje tokom fizičkog napora može poboljšati snagu, stabilnost i efikasnost vašeg treninga.
Strong spada među relativno popularnije aplikacija koje se ponajprije specijaliziraju za praćenje treninga i treniranja, s osobitim naglaskom na treniranje u teretani i podizanju utega.
U organizaciji Ministarstva pravde Bosne i Hercegovine i projekta EU4CivilSociety u petak će se u Bihaću, održati trening za organizacije civilnog društva (OCD) o temi “Stvarno vlasništvo,
borba protiv pranja novca i finansiranja terorističkih aktivnosti”.
Trening za organizacije civilnog društva (OCD) o temi “Stvarno vlasništvo, borba protiv pranja novca i finansiranja terorističkih aktivnosti” bit će održan u organizaciji Ministarstva pravde Bosne i Hercegovine i projekta EU4CivilSociety.
Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga.
Za mnoge vjernike, ramazan nije samo mjesec posta, već i vrijeme za duhovni rast i samodisciplinu.
Međutim, mnogi se pitaju kako uskladiti duhovne obaveze s redovnim treninzima.
Glumica Helen Mirren nedavno je otkrila koji trening radi već 60 godina.
