Ako vas vrijeme „udari“ kao maljem, postoji 5 trikova koje ljekari rijetko pominju, a mogu vam olakšati dan bez lijekova i bez filozofije.
Kad se vrijeme promijeni, tijelo nekih ljudi reaguje kao da je prošlo kroz centrifugu. Glavobolja, bolovi u kostima, umor, nervoza – sve to može biti znak da ste meteoropata. I dok većina ljekara nudi tabletu i savjet da „odmorite“, postoje trikovi koje koriste sami, ali ih rijetko dijele.
Evo šta možete da probate već danas.
Kako da ublažite bolove kad se vrijeme promijeni?
Možete ublažiti simptome meteoropatije pomoću jednostavnih trikova koje nećete čuti u ordinaciji.
Meteoropatija nije izmišljotina – to je stvarna reakcija tijela na promene pritiska, vlage i temperature. Ali umjesto da čekate da prođe, možete preduhitriti simptome.
Trik sa lavandom i kafom
Ujutru, dok osjećate težinu u glavi, stavite par kapi lavande na dlanove i udahnite duboko. Zatim popijte jaku crnu kafu bez mlijeka – kombinacija smiruje nervni sistem i podiže krvni pritisak.
Tuširanje kontrastom
Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom stimuliše cirkulaciju i „resetuje“ tijelo. Počnite toplom, završite hladnom – tijelo se lakše prilagodi spoljašnjim promjenama.
Magnezijum prije spavanja
Umjesto tablete za spavanje, uzmite magnezijum u prahu sa vodom. Ublažava grčeve, nervozu i pomaže tijelu da se opusti pred promjenu vremena.
Hodanje po neravnom terenu
Ako možete, izađite u prirodu i hodajte po zemlji, travi, pijesku. Tijelo se stabilizuje kroz kontakt sa prirodom, a mišići se aktiviraju na drugačiji način nego na betonu.
Zatamnite sobu i izbjegavajte ekrane
Kad osjećate pritisak u glavi, svjetlo i ekran dodatno iritiraju mozak. Zatamnite prostoriju, stavite hladnu oblogu na čelo i odmorite oči barem 20 minuta.
Da li meteoropatija može da se spriječi?
Ne može se potpuno spriječiti, ali se može ublažiti ako tijelo pripremite unaprijed.
Ako znate da dolazi promjena vremena (pad pritiska, kiša, vjetar), počnite sa trikovima dan ranije. Tijelo se lakše adaptira kad nije iznenađeno. Pratite prognozu, ali slušajte i svoje tijelo – ono često zna prije meteorologa.
Koji su najčešći simptomi meteoropatije?
Najčešći simptomi su glavobolja, bolovi u zglobovima, umor, nervoza i nesanica.
Kod nekih ljudi se javljaju i vrtoglavica, osjećaj težine u tijelu, pa čak i depresivno raspoloženje. Ako se simptomi ponavljaju kad se vrijeme mijenja, velika je vjerovatnoća da ste meteoropata.
Ovi trikovi ne koštaju ništa, ne traže recept, a mogu vam promijeniti dan. Probajte ih sljedeći put kad se oblaci nadviju – možda se iznenadite koliko pomažu, piše Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.