Nakon višesatnog boravka u školi često su iscrpljena. Poteškoće s koncentracijom, organizacijom i započinjanjem zadataka mogu dovesti do frustracija i sukoba s roditeljima.
Dječiji psihijatar dr. Michael Morse za portal Motherly izdvojio je šest savjeta koji roditeljima mogu pomoći da pisanje domaće zadaće protekne uz manje stresa, a da djeca istovremeno razvijaju samostalnost i osjećaj odgovornosti.
1. Ne insistirajte na zadaći odmah nakon škole
Djeci s ADHD-om nakon nekoliko sati provedenih u školi potreban je predah prije novih obaveza.
Umjesto da odmah sjednu za sto, korisno je omogućiti im da nešto pojedu, odmore se i provedu određeno vrijeme u fizičkoj aktivnosti.
Morse preporučuje užinu bogatu proteinima. Naime, glad može dodatno otežati koncentraciju i utjecati na raspoloženje.
Šetnja, vožnja bicikla ili igra na otvorenom također mogu pomoći djetetu da se opusti.
Ipak, važno je uspostaviti rutinu. Roditelji bi trebali dogovoriti vrijeme početka pisanja zadaće i nastojati ga se svakodnevno pridržavati.
Stručnjak savjetuje i izbjegavanje mobitela, tableta i televizije prije školskih obaveza jer djeci s ADHD-om može biti posebno teško prekinuti aktivnosti pred ekranom.
2. Velike zadatke podijelite na manje korake
Zadatak koji odraslima djeluje jednostavno djetetu s ADHD-om može izgledati previše zahtjevno, posebno ako ne zna odakle početi.
Zato Morse preporučuje podjelu većih obaveza na manje, lakše ostvarive korake.
Naprimjer, ako dijete treba riješiti deset matematičkih zadataka, može prvo uraditi pet, napraviti kratku pauzu, a zatim nastaviti.
Isti pristup može se primijeniti na čitanje lektire, pripremu prezentacija ili izradu školskih projekata.
“Zadatak djeluje nepremostivo kad dijete ne zna odakle početi”, objašnjava Morse.
Važno je pohvaliti dijete nakon svakog završenog dijela posla jer tako stječe osjećaj napretka i motivaciju za nastavak.
3. Budite podrška, a ne strogi nadzornik
Roditelji ponekad nesvjesno preuzimaju ulogu kontrolora koji stalno provjerava koliko je zadataka urađeno, upozorava dijete da požuri ili ispravlja svaku grešku.
Međutim, Morse smatra da je mnogo korisnije pružiti podršku.
Nekoj djeci s ADHD-om pomaže već sama prisutnost odrasle osobe. Roditelj, naprimjer, može sjediti za istim stolom i obavljati vlastite poslove dok dijete piše zadaću.
Cilj nije rješavati zadatke umjesto djeteta niti insistirati na savršenom rezultatu.
Ako roditelji stalno ispravljaju greške ili dovršavaju zadaću, nastavnici neće dobiti stvarnu sliku o tome šta dijete može uraditi samostalno.
Zato je važnije pomoći djetetu da organizuje obaveze, ohrabriti ga kada naiđe na poteškoće i pohvaliti uloženi trud.
4. Dopustite djetetu da samo odluči odakle će početi
Jedan od načina da se izbjegnu svakodnevne rasprave jeste omogućiti djetetu da učestvuje u donošenju odluka.
Roditelji ga mogu pitati želi li prvo uraditi matematiku ili pročitati tekst iz bosanskog jezika.
Mogu mu ponuditi i izbor između dva termina za pisanje zadaće, pod uvjetom da su obje mogućnosti prihvatljive.
“Mogućnost izbora djetetu daje osjećaj kontrole”, objašnjava Morse.
Kada dijete osjeća da ima određenu kontrolu nad svojim obavezama, manja je vjerovatnoća da će pisanje zadaće prerasti u sukob.
Ako se problemi nastavljaju, ponekad može pomoći i instruktor ili druga osoba koja će s djetetom raditi na školskim zadacima.
Morse napominje da saradnja s drugom osobom može biti lakša jer između nje i djeteta ne postoji ista emocionalna napetost kao u odnosu s roditeljima.
5. Prepoznajte kada je vrijeme da prekinete
Postoje situacije u kojima insistiranje na završavanju zadaće može donijeti više štete nego koristi.
Ako je dijete iscrpljeno, plače ili već dugo bezuspješno pokušava riješiti isti zadatak, nastavak rada može dodatno povećati frustraciju.
“Roditelj treba prekinuti rad na zadaći kad ona više nema obrazovnu svrhu ili kad situacija preraste u ozbiljan sukob”, kaže Morse.
Umjesto da se večer završi svađom, roditelj može obavijestiti nastavnika koliko je vremena dijete provelo radeći i s kojim se poteškoćama suočilo.
Stručnjak podsjeća da djeca s ADHD-om često slušaju kritike zbog zaboravljanja obaveza, ponašanja ili poteškoća s koncentracijom.
Zato je posebno važno da se kod kuće osjećaju sigurno i prihvaćeno.
“Vaš odnos s djetetom važniji je od bilo koje zadaće”, poručuje Morse.
6. Razgovarajte s nastavnicima ako se problemi ponavljaju
Ako dijete gotovo svaku večer provodi sate pišući zadaću, iako bi ona trebala trajati mnogo kraće, možda mu je potrebna dodatna podrška.
Na poteškoće mogu ukazivati i situacije u kojima dijete razumije gradivo, ali teško zapisuje odgovore, zaboravlja predati zadaću ili se toliko uznemiri da svaka večer završava suzama.
Morse savjetuje roditeljima da razgovaraju s nastavnicima i objasne koliko vremena dijete zaista provodi radeći kod kuće.
Nekoj djeci može pomoći prilagođen način rada, dodatna podrška u organizaciji ili individualizirani pristup nastavi.
Posebnu pažnju treba obratiti na djevojčice s ADHD-om, čije poteškoće ponekad ostaju neprimijećene.
One mogu imati dobre ocjene, ali ih održavati uz višesatno svakodnevno učenje, zbog čega roditelji i nastavnici ne prepoznaju koliko im je zapravo teško.
Cilj je da dijete postepeno postane samostalnije
Kako dijete odrasta, roditelji bi mu trebali postepeno prepuštati sve više odgovornosti za školske obaveze.
To je posebno važno pri prelasku u više razrede osnovne škole, kada raste broj predmeta, nastavnika i dugoročnih zadataka.
Morse preporučuje da djeca nauče koristiti planer, zapisivati rokove i raspoređivati obaveze tokom sedmice.
U početku će im trebati više pomoći, ali bi s vremenom trebala razvijati sposobnost samostalnog planiranja.
Pritom cilj nije da dijete sve obavlja bez pomoći. Jednako je važno naučiti ga prepoznati kada mu je podrška potrebna i kako je zatražiti.
Prema Morseovim riječima, upravo je sposobnost traženja pomoći jedna od najvažnijih vještina koje dijete može razviti prije odrasle dobi.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.