Bed-sharing mnogim majkama pruža osjećaj sigurnosti i povezanosti s djetetom, ali kada je vrijeme za prelazak u vlastiti krevet?
Šta kažu stručnjaci i kako to utiče na dijete i roditelje?
Prednosti zajedničkog spavanja
Zajedničko spavanje može imati brojne prednosti, posebno u prve dvije godine djetetovog života. Djeca koja teško spavaju ili se često bude tokom noći mogu osjećati veću sigurnost u prisustvu roditelja. Njihovo disanje i dodir umiruju dijete, što može smanjiti noćne strahove i olakšati uspavljivanje. Također, zajedničko spavanje olakšava dojenje tokom noći, smanjujući potrebu da roditelj ustaje.
Za roditelje, blizina djeteta može donijeti osjećaj sigurnosti i smirenosti, omogućavajući im da lakše prate djetetovo disanje i pokrete. Mnoge studije pokazuju da djeca koja imaju osjećaj sigurnosti noću razvijaju jaču emocionalnu povezanost s roditeljima i osjećaj povjerenja, što može imati dugoročne pozitivne efekte na njihov emocionalni razvoj.
Kada izbjegavati zajedničko spavanje?
Postoje situacije u kojima stručnjaci savjetuju oprez ili potpuno izbjegavanje dijeljenja kreveta. Ako roditelji imaju nemiran san, konzumiraju lijekove koji umanjuju svijest tokom spavanja ili postoji rizik od gušenja zbog mekanih jastuka i pokrivača, preporučuje se da dijete spava u posebnom krevetiću u blizini roditelja. Također, ako zajedničko spavanje negativno utiče na kvalitet sna roditelja, to može izazvati iscrpljenost i povećati stres u porodici.
Kako osigurati sigurno zajedničko spavanje?
Kako bi zajedničko spavanje bilo sigurno, stručnjaci preporučuju:Korištenje čvrstog madraca bez viška jastuka i prekrivača.Izbjegavanje jastuka i igračaka u blizini djetetove glave.Postavljanje bebe na leđa kako bi se smanjio rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).Osiguranje da roditelji nisu pod uticajem alkohola, lijekova ili prekomjernog umora.
Kako postepeno preći na samostalno spavanje?
Ako roditelji žele postepeno odvojiti dijete u vlastiti krevet, ključno je uvesti rutinu spavanja.
Stručnjaci preporučuju:Uspostavljanje dosljednog rituala pred spavanje, poput pričanja priča, pjevanja ili maženja.Postepeno povećavanje vremena koje dijete provodi u svom krevetu.Korištenje prijelaznih objekata poput omiljene plišane igračke ili dekice.Izbjegavanje korištenja odlaska na spavanje kao kazne kako bi dijete imalo pozitivan odnos prema svom krevetu.Stručnjaci naglašavaju da nema univerzalnog pravila kada dijete treba početi spavati samostalno – to zavisi od njegovog emocionalnog razvoja i porodične dinamike. Međutim, mnogi preporučuju prelazak na vlastiti krevet do polaska u školu kako bi se podstakla samostalnost.
Praznici i zajedničko spavanje
Tokom praznika, kada porodice provode više vremena zajedno, zajedničko spavanje može dodatno pojačati osjećaj bliskosti i sigurnosti kod djeteta. Ipak, važno je održati određenu rutinu i izbjeći nagle promjene koje bi kasnije mogle otežati povratak na uobičajeni režim spavanja.
U konačnici, odluka o zajedničkom spavanju treba biti prilagođena individualnim potrebama porodice, uzimajući u obzir sigurnosne smjernice i dobrobit svih ukućana.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.