Beskofeinska kafa i čaj
Kofein se iz ovih napitaka najčešće uklanja hemijskim otapalima poput metilenskog klorida i etil-acetata, koji mogu ostaviti tragove u piću.
Iako su količine male, svakodnevna konzumacija povećava izloženost.
Umjesto toga, savjetuje se piti biljne čajeve poput kamilice ili mente, koji su prirodno bez kofeina i sigurniji za svakodnevnu upotrebu.
Napici s elektrolitima
Popularni sportski napici često sadrže umjetna bojila, zaslađivače i aditive, a pakirani su u plastiku koja može dodatno opteretiti organizam.
Dr. Ronelt preporučuje jednostavniju i zdraviju alternativu: čašu vode uz prstohvat keltske soli i malo limuna, što prirodno obnavlja elektrolite i hidrira tijelo bez štetnih sastojaka.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.