Evo detaljnog pregleda zašto ga svi odjednom piju, ali i na šta treba pripaziti.
ZAŠTO JE ASTAKSANTIN “SUPERHEROJ”?
Njegova moć leži u tome što je nevjerovatno jak. Istraživanja pokazuju da je astaksantin:
6000 puta jači od vitamina C
800 puta jači od koenzima Q10
550 puta jači od vitamina E
BENEFITI: Šta dobijate redovnim uzimanjem?
Unutrašnja krema za sunčanje: On se taloži u slojevima kože i štiti vas od UV zračenja “iznutra”, smanjujući rizik od opekotina i staračkih pjega.
Eliksir mladosti: Drastično smanjuje dubinu bora i poboljšava hidrataciju i elastičnost kože.
Čelični vid: Pomaže kod umora očiju (posebno za one koji stalno gledaju u ekran) i štiti od makularne degeneracije.
Oporavak mišića: Sportisti ga obožavaju jer smanjuje mliječnu kiselinu i upale, omogućavajući brži povratak treninzima.
Zdravlje srca i mozga: Poboljšava protok krvi i štiti neurone od oksidativnog stresa, što je ključno za dugovječnost i pamćenje.
NUSPOJAVE: Na šta treba obratiti pažnju?
Astaksantin se generalno smatra veoma sigurnim, ali kao i kod svega, postoje sitnice na koje treba pripaziti:
Promjena pigmentacije: Ako uzimate veoma visoke doze (iznad 12 mg dnevno), vaša koža može dobiti blago narandžasti ili ružičasti ton. To nije opasno, ali može biti iznenađujuće!
Promjena boje stolice: Ne paničite ako primijetite crvenkastu boju – to je samo pigment koji tijelo nije apsorbovalo.
Hormonalne promjene: Neka istraživanja sugerišu da može blago utjecati na nivoe enzima 5-alfa-reduktaze (što utječe na testosteron), pa se muškarci sa specifičnim hormonalnim terapijama trebaju posavjetovati s ljekarom.
Nizak krvni pritisak: Može dodatno sniziti pritisak, pa oprez ako već pijete lijekove za hipertenziju.
SAVJET ZA UZIMANJE:
Pravilo broj 1: Astaksantin je rastvorljiv u mastima. To znači da ga obavezno morate piti uz obrok koji sadrži masnoće (maslinovo ulje, jaja, meso, orašasti plodovi) kako bi ga tijelo uopšte moglo iskoristiti.
Preporučena doza: Većina stručnjaka preporučuje 4 do 12 mg dnevno. Počnite s manjom dozom i pratite kako vaše tijelo reaguje!
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.