„Mnogi pretpostavljaju da se oštećenje jetre događa samo kod ljudi koji piju svaki dan, no opetovano prekomjerno pijenje također može s vremenom tiho oštetiti jetru“, kaže psihijatar i savjetnik za liječenje ovisnosti dr. Joseph R. Volpicelli. Čak i ako se takve situacije događaju samo vikendom ili povremeno, posljedice se mogu postupno nakupljati.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) opijanje definira kao
Četiri ili više pića odjednom za žene.
Pet ili više pića odjednom za muškarce.
Kada tijelo razgrađuje alkohol, nastaju otrovni spojevi poput acetaldehida koji nadražuju i upaljuju jetrene ćelije.
Posljedice se mogu nakupljati godinama
Ljekarka dr. Kezia Joy objašnjava da se već nakon jedne epizode obilnog pijenja može pojaviti alkoholna masna jetra, odnosno privremeno nakupljanje masti u ovom organu. Krvne pretrage tada često pokazuju povišene jetrene enzime, što je znak da je jetra pod stresom. Problem nastaje kada se takve epizode ponavljaju prije nego što se organ uspije potpuno oporaviti.
Osim upale i masne jetre, alkohol može poremetiti apsorpciju važnih hranjivih materija. Nutricionistkinja Jill McNutt upozorava da alkohol otežava apsorpciju ključnih vitamina:
Tiamin (B1): Važan za metabolizam i rad nervnog sistema.
Folat (B9): Ima ključnu ulogu u stvaranju DNK i antioksidansa.
„Alkohol može ometati normalan metabolizam masti i apsorpciju hranjivih tvari“, napominje McNutt i dodaje da se posljedice mogu razvijati čak i kod ljudi koji naizgled jedu dovoljno kvalitetno.
Bolest jetre se često otkriva prekasno
„Opetovanim opijanjem stvara se krug povreda i nepotpunog oporavka“, rekao je Volpicelli. Dr. Joy upozorava da u ranim fazama često nema gotovo nikakvih simptoma ozbiljnog oštećenja jetre. Upravo zato mnogi problem primijete tek kada bolest već ozbiljno napreduje.
Za zaštitu jetre preporučuje se:
Uvođenje redovnih dana bez alkohola.
Uravnotežena ishrana (McNutt ističe da mediteranska ishrana, uz ograničen unos šećera i prerađene hrane, pruža najbolju podršku zdravlju jetre).
Redovna tjelesna aktivnost.
Ljekari također upozoravaju na znakove koji ukazuju da pijenje postaje teško kontrolisati, kao što su gubici svijesti, potreba za sve većim količinama alkohola ili osjećaj gubitka kontrole nad pićem. „To je jasan znak da je vrijeme da preispitate svoj odnos s alkoholom“, zaključio je Volpicelli.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.