Zato poslije teškog nedeljnog ručka osjećate olovo u stomaku, dok nakon salate od radiča takvih muka nema.
Ne trebaju vam skupe detoks dijete da biste se osjećali lagano jer varenje počinje na jeziku, a ne u apoteci.
Zašto baš gorko, a ne ljuto ili kiselo?
Gorke materije, poput onih iz radiča ili maslačka, u roku od par minuta teraju pljuvačku, želudačne sokove i žuč na rad.
Samo dvije nedjelje sa jednim gorkim obrokom dnevno biće sasvim dovoljno da vam se čulo ukusa vrati u normalu.
Šta tačno spada u gorku hranu za jetru
Lista je kraća nego što mislite, a većina raste i na Balkanu, na pijacama od marta do novembra. Pet namirnica nosi najveći teret:
Radič, posebno crveni i domaći zeleni
Rukola, ona prava ljutkasto-gorka, ne mlada salatna
Maslačak, listovi za salatu i korjen za čaj
Artičoka, svježa ili u tegli bez previše ulja
Endivija i cikorija, jeftine zimi i traju u frižideru po deset dana
Koliko gorke hrane je dovoljno za pravi efekat?
Dovoljna je jedna velika šaka sirovog gorkog povrća uz ručak, pet do šest puta nedeljno, piše Krstarica.
Jutarnji trik koji rešava zatvor za tri dana
Pomiješajte sok od pola limuna, prstohvat soli i kafenu kašičicu suhog korjena maslačka prelivenog vrelom vodom.
Popijte ovo na prazan stomak, sačekajte dvadeset minuta, pa tek onda doručkujte. Kod većine ljudi crijeva prorade već trećeg jutra.
Dok rukola i radič čiste jetru kroz obroke, maslačkov čaj djeluje kroz ovaj jednostavan jutarnji ritual. Ova prirodna kombinacija pobjeđuje bilo koji skupi suplement iz apoteke.
Probajte sedam dana zaredom i pratite kako se osećate posle ručka. Ako vam je trbuh uveče ravniji i nemate onaj težak osjećaj pospanosti nakon jela, znate da ste na pravom putu.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.