Moćniji od tableta za spavanje: Što se događa u vašem tijelu ako navečer popijete čašu soka od višanja?

Znanstvenici i sportaši ga više ne gledaju kao obični osvježavajući napitak, već kao prirodni lijek sa zapanjujućim učinkom na mozak i mišiće.

Evo zašto bi jedna čaša ovog tamnocrvenog soka trebala postati vaš novi večernji ritual.

1. Prirodni gumb za spavanje (Melatonska bomba)

Ako se borite s nesanicom, nemirnim snom ili vam je teško “ugasiti mozak” navečer, sok od višanja je rješenje koje tražite. Višnje su jedan od rijetkih prirodnih izvora melatonina – hormona koji našem tijelu signalizira da je vrijeme za spavanje i koji regulira unutarnji sat. Kliničke studije su pokazale da odrasle osobe koje piju čašu čistog soka od višanja ujutro i navečer spavaju u prosjeku 84 minute dulje i imaju znatno kvalitetniji i dublji san, bez ikakvih nuspojava koje nose farmaceutski lijekovi.

2. Tajno oružje za oporavak mišića i protiv upala

Pogledate li u ruksake profesionalnih trkača, dizača utega ili nogometaša, velike su šanse da ćete tamo pronaći sok od višanja. On je prepun antocijanina – moćnih antioksidansa koji soku daju tamnu boju, a u tijelu djeluju kao snažan, prirodni Ibuprofen. Sok od višanja dramatično smanjuje oštećenja mišića nakon intenzivnog treninga, ublažava upale (upalu mišića) i ubrzava povratak snage.

3. Olakšanje za zglobove (Prirodni neprijatelj gihta)

Giht je izuzetno bolan oblik artritisa uzrokovan nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobovima. Sok od višanja je u medicinskim krugovima poznat po tome što pomaže tijelu da ubrzano izbaci višak mokraćne kiseline kroz urin. Redovito ispijanje ovog soka može smanjiti rizik od napada gihta za čak 35 do 50 posto, smanjujući bolove i oticanje u zglobovima.

Kako odabrati pravi sok za maksimalan efekt?

Da biste osjetili sve ove blagodati, nipošto nemojte kupovati obične “nektare” s polica tetrapaka koji su puni dodanog šećera, vode i aroma.

Tražite 100% čisti sok: Ključ je u soku koji je dobiven hladnim prešanjem čistih višanja, bez dodavanja šećera (pogotovo od kiselitijih sorti, jer one sadrže najviše melatonina i antioksidansa).

Kada ga piti: Za bolji san, popijte otprilike 2 dcl soka sat vremena prije odlaska u krevet. Za oporavak od treninga, popijte ga unutar 30 minuta nakon završetka fizičke aktivnosti.

Zanimljivost iz svijeta stabala: Stabla višnje imaju fascinantnu povijest, a u nekim kulturama su se smatrala simbolom fokusa i unutarnjeg mira. Rimski vojnici su na svoje pohode obavezno nosili višnje kao izvor energije, a koštice koje su usput bacali doslovno su posadile prve voćnjake višanja diljem Europe i zacrtale puteve rimskih cesta.

Sok od višanja dokaz je da priroda često ima najbolji odgovor na moderne probleme poput stresa, nesanice i iscrpljenosti. Umjesto umjetnih suplemenata, natočite si čašu ovog moćnog napitka i dopustite tijelu da se regenerira na najprirodniji mogući način!