Temelj svega je trening snage
U intervjuu za magazin Hola, Kim se opisala kao „velika dizačica utega“ i otkrila da se njena fitness rutina temelji upravo na treningu sa utezima. Njeni treninzi su usmjereni na snagu, tonus i funkcionalnost, što joj ne samo pomaže u održavanju figure, već poboljšava držanje i pomaže u prevenciji povreda.
Pilates za fleksibilnost
Kako bi spriječila pretreniranost i održala tijelo u ravnoteži, Kim u svoj sedmični raspored uz treninge snage uključuje i pilates. Ova praksa je ključna za njenu fleksibilnost, zdravlje kičme i opštu pokretljivost, osiguravajući da tijelo ostane otporno uprkos intenzivnim vježbama snage.
Pristup prehrani
Kim je 2021. godine objavila da prelazi na biljnu prehranu, a kasnije je za Vogue izjavila da joj upravo zahvaljujući tome i jutarnjim treninzima „najbolja forma života“. Na njenom Instagramu povremeno se mogu vidjeti objave doručka, koji najčešće uključuje zobene pahuljice i svježe voće.
Fitness nakon poroda
Nakon rođenja djece, Kim Kardashian je otvoreno govorila o svom pristupu vježbanju. Njeni treneri otkrili su da je prioritet stavila na jačanje trupa, funkcionalne pokrete i kontrolisani trening sa utezima. Takav postupan i svjestan pristup pomogao joj je da se oporavi na siguran i održiv način.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.