Ako se pitate kako izgraditi naviku treninga, niste jedini. Većina ljudi krene sa velikom motivacijom i željom da napravi promjenu, ali već nakon 10 do 14 dana dolazi do pada i odustajanja.
Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na snagu šake sve dok ne primijete da im svakodnevne stvari postaju teže nego ranije.
Fizioterapeutkinja Devin Trachman upozorila je da snaga stiska šake ima veliku ulogu u zdravom starenju i očuvanju samostalnosti, a njen pad može ukazivati na šire promjene u organizmu. Stoga preporučuje vježbe za jačanje mišića šake.
Mnogi rekreativci i sportisti često se pitaju šta je najbolje pojesti prije fizičke aktivnosti kako bi imali više energije i bolju izdržljivost.
Loptica za vježbu ruke jedan je od najučinkovitijih i najpristupačnijih rekvizita za jačanje mišića šake, podlaktice i prstiju.
Redovna fizička aktivnost mnogima je način da se osjećaju bolje, imaju više energije i lakše se nose sa svakodnevnim obavezama.
Upala mišića se uglavnom gleda kao nešto negativno, iako je riječ o sasvim prirodnom procesu.
Briga o srcu ne mora biti komplikovana niti skupa.
Glumac Mark Wahlberg privukao je pažnju javnosti detaljima svog izuzetno zahtjevnog režima treninga, koji započinje u ranim jutarnjim satima.
U užurbanom načinu života mnogi zanemaruju najjednostavniji oblik fizičke aktivnosti — kretanje.
Brzina trčanja nije ista kroz cijeli život, ali to ne znači da s godinama nužno gubimo kondiciju.
Dugo je izraz pilates body predstavljao ideal kojem su mnoge težile – vitko, izduženo tijelo, s blagom definicijom i dozom elegancije.
Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
U užurbanom načinu života mnogi zanemaruju najjednostavniji oblik fizičke aktivnosti — kretanje.
Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
Čovjek je stvoren da bi se kretao i ovo zlatno pravilo prevencije treba uvijek imati na umu.
Što ga češće koristite, zdravstvene blagodati sve su veće...
Ako želite stabilnije tijelo i manje problema s leđima, vrijeme je da više pažnje posvetite trupu.
Vježbanje bez prethodnog obroka postalo je popularno među rekreativcima i ljubiteljima fitnesa, posebno onima koji žele smanjiti masne naslage.
Redovna fizička aktivnost i disciplinovan način života mogu značajno utjecati na smanjenje masnih naslaga, uključujući i tzv. "trbušni pojas" koji se često javlja u starijoj životnoj dobi.
