Zašto je kikiriki zanimljiv?
Dobar je izvor proteinaKikiriki sadrži značajnu količinu biljnih proteina, zbog čega može biti praktičan dodatak doručku ili užina između obroka.
Sadrži zdrave mastiVeći dio masti u kikirikiju čine nezasićene masne kiseline koje su poželjan dio uravnotežene prehrane.
Bogat je vlaknimaVlakna doprinose normalnom funkcioniranju probavnog sistema i mogu pomoći da obrok bude zasitniji.
Sadrži vitamin E i magnezijVitamin E djeluje kao antioksidans, dok magnezij učestvuje u brojnim procesima važnim za normalno funkcioniranje organizma.
Koji kikiriki je bolji izbor?
Ako ga jedete kao grickalicu, prednost možete dati neslanom ili manje slanom kikirikiju, bez dodatog šećera i nepotrebnih dodataka.
Ipak, kikiriki je energetski bogata namirnica, pa je dovoljna manja šaka kao dio raznovrsne prehrane. Osobe koje imaju alergiju na kikiriki trebaju ga izbjegavati.
Mali, hrskavi i ukusni – kikiriki je mnogo više od obične grickalice.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.