Ovaj jednostavan napitak doprinosi poboljšanju zdravlja probavnog sistema, a posljednjih mjeseci postao je pravi hit na društvenim mrežama pod nazivom „unutrašnji tuš za crijeva“.
Riječ je o napitku na bazi chia sjemenki koji može ublažiti zatvor. Mješavina koju preporučuje poznati nutricionista Daryl Gioffre sastoji se od samo tri sastojka – vode, chia sjemenki i limunovog soka. On tvrdi da ova kombinacija pomaže boljoj probavi i općem zdravlju organizma.
U videu objavljenom na Instagramu, u kojem govori o prednostima ovog napitka, objašnjava da visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u chia sjemenkama doprinosi smanjenju upala u crijevima te pozitivno djeluje na zdravlje mozga.
Chia sjemenke su bogate vlaknima i, kada se namoče u vodi, pretvaraju se u gelastu masu koja je lako probavljiva. Ova struktura pomaže hidrataciji i „podmazivanju“ sluznice crijeva, što olakšava prolazak hrane kroz probavni sistem. Stručnjaci njegov efekat porede s prirodnim laksativom.
Recept za napitak
Uzmite čašu vode i dodajte dvije kašike chia sjemenki, zatim dobro promiješajte. Ostavite smjesu oko pet minuta kako bi sjemenke nabubrile i dobile gelastu strukturu. Na kraju dodajte malo limunovog soka i prstohvat himalajske soli, pa popijte.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.