Odgovor možda neće biti onaj koji očekujete. Nije riječ o brzim jelima punim masti ili gaziranim pićima, već o doručku koji milioni ljudi, pa čak i djeca, svakodnevno konzumiraju misleći da čine nešto dobro za svoje zdravlje.
Prema riječima američkog zdravstvenog stručnjaka dr. Erica Berga, jedan od najčešćih jutarnjih obroka može uzrokovati ozbiljne promjene u tijelu.
I sam je, kako priznaje, kao dijete često jeo ovaj tip doručka, vjerujući da je zdrav.
“Šećerni šok” za početak dana
Dr. Berg posebno ističe kombinaciju zdjelice žitarica i čaše soka od naranče, opisujući je kao pravo opterećenje šećerom i fruktozom.
Iako na prvi pogled izgleda kao lakši izbor u odnosu na masnija jela, nutricionisti upozoravaju da učinak na tijelo može biti potpuno suprotan.
Ova kombinacija je izuzetno popularna širom svijeta, ali skriva zamke koje mnogi ne prepoznaju.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.