Ove namirnice tope masnoću u jetri: Nutricionistica otkriva kako da je regenerišete prirodno

Ivana Đurović, dijetetičarka i nutricionistica, govori koje prirodne sokove i ljekovite namirnice naša jetra najviše voli. Evo šta je preporučila:

– Sok od šargarepe ili rendana sirova šargarepa odlični su za stanja poput masne jetre, a najbolje ih je konzumirati natašte.

– Jetra također voli limun, kestenov med, paradajz, cveklu, kao i sirove stabljike maslačka – poželjno je dnevno pojesti 10 do 15 stabljika, tokom perioda od tri sedmice, kako bi se podstakla regeneracija.

– Spanać jedite što češće – idealno svjež, u obliku salate – savjetuje Đurović.

Prirodni sokovi za zdravu jetru

Sok od rotkve – Podstiče izbacivanje masnoće iz jetre, ali se ne smije pretjerivati: maksimalno jedna kafena kašika dnevno.

Sok od svježih listova kupusa – Vrlo djelotvoran za regeneraciju jetre i podršku njenim funkcijama.

Sok od artičoke – Bilo da se koristi sirova ili kuhana, artičoka jača jetru i pomaže u izbacivanju masnoće.

Domaći recepti koji pomažu jetri

Kompot od suvih šljiva

Skuhajte suhe šljive 10 minuta na laganoj vatri. Jedite po 10 kuvanih šljiva, tri puta dnevno, 15 minuta prije jela. Kura traje 12 dana, a može se ponoviti nakon tri mjeseca.

Prirodni eliksir sa crvenim lukom Pomiješajte:

15 kašičica sitno sjeckanog crvenog luka

6 kašičica meda

2 kašičice pelina

1 litar bijelog vina

Smjesu više puta dobro protresti. Uzimati po dvije kašičice prije obroka, a kuru ponoviti po potrebi nakon šest mjeseci.