Evo zašto se to događa i kako to riješiti.
Uzroci natečenih kapaka
Zašto kapci nateknu preko noći?
Tokom sna ležite horizontalno, pa se tekućina zadržava oko očiju, gdje je koža najtanja i s najslabijom limfnom drenažom. Uzroci mogu biti:
Prevelika količina soli prije spavanja, jer sol zadržava vodu, što uzrokuje natečenost.
Nedostatak sna ili loš položaj glave — bez uzdignutog jastuka, krv i tekućina se talože.
Alergije ili upale (sinusitis, konjunktivitis) koje pojačavaju natečenost.
Hormonske promjene (menstruacija, trudnoća) ili premalo tekućine tokom dana.
Koliko natečenost kapaka utječe na vid, suhoću i zdravlje oka?
Da, natečeni kapci mogu utjecati na vid — otečena koža pritišće rožnicu, uzrokujući privremeno zamagljenje ili dvoslike. Kod kronične natečenosti povećava se rizik od suhoće oka, jer oteklina blokira suzne žlijezde. Dugoročno, može signalizirati ozbiljnije probleme poput poremećaja štitnjače ili problema s bubrezima.
Kako izbjeći natečene kapke?
Smanjite sol i alkohol navečer — pijte vodu umjesto čaja ili vina.
Spavajte s uzdignutom glavom (s jastukom) za bolju drenažu.
Hladni oblozi (5 minuta ujutro) brzo smanjuju otekline.
Masirajte limfne puteve — lagano, od unutarnjeg kuta oka prema sljepoočnici.
Koristite kapi za suhoću oka i izbjegavajte alergene (ljubimci, prašina).
Kada na pregled?
Ako natečenost traje dulje od tjedan dana, dolazi s bolom, promjenom vida ili je prisutna samo na jednom oku — posjetite oftalmologa ili liječnika opće prakse. Može ukazivati na alergiju, infekciju ili neku sistemsku bolest, piše dioptrija.hr.
Natečeni kapci nisu samo kozmetički problem — oni signaliziraju neravnotežu u tijelu i mogu utjecati na vid i suhoću. Male večernje navike poput manje soli i uzdignutog jastuka često rješavaju većinu slučajeva. Vaše oči će vam zahvaliti!
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.