Njihova poznata prednost je podrška probavi. Umjerena konzumacija može pomoći kod zatvora, nadutosti i usporene probave, posebno zahvaljujući vlaknima.
Ipak, određene osobe trebale bi biti oprezne. Kod ljudi alergičnih na brezin polen svježe smokve mogu izazvati oralni alergijski sindrom, odnosno svrbež i oticanje u ustima. Reakcije su moguće i kod osoba preosjetljivih na fikus, zbog sličnih alergena.
Pažnju trebaju obratiti i osobe koje koriste lijekove za razrjeđivanje krvi, poput varfarina. Smokve sadrže vitamin K, pa je važno da unos takvih namirnica bude usklađen s terapijom i savjetom ljekara.
Problem može nastati i kada se s količinom pretjera. Veći unos smokava, posebno zbog visokog sadržaja vlakana i prirodnih šećera, kod nekih ljudi može izazvati grčeve ili proljev.
Zato smokve mogu biti odličan dodatak ishrani – ali kao i kod mnogih zdravih namirnica, ključ je u umjerenosti.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.