U posljednje vrijeme jedna se popularna strategija prehrane često spominje kao način za mršavljenje. Privlači pažnju zbog svoje jednostavnosti - nije riječ o vrsti hrane, već o vremenskom okviru u kojem se jede.
Dijeta s lubenicom postala je hit na TikToku kao navodno brz način mršavljenja i detoksikacije, ali stručnjaci upozoravaju da se uglavnom radi o gubitku vode, a ne masnih naslaga.
Promoviše se kao zdrav i bezbjedan način za mršavljenje, ali postoje određene cake za koje treba znati.
Da bi se lakše podnijela vrućina, treba konzumirati hranu sa visokim procentom vode, jer su namirnice prirodni regulatori temperature tijela, kazala je u emisiji "Ljeto uz Radio" specijalistkinja higijene u Institutu za javno zdravlje dr Zorica Đorđević.
Dijeta u trajanju od pet dana, koja počinje sa 1.100 kalorija prvog dana i zatim se spušta na 800 kalorija dnevno od drugog do petog dana, sve više privlači pažnju zbog potencijalnih koristi, ne samo za mršavljenje, već i za dugovječnost, zdravlje srca i smanjenje upala.
Za one koji žele da skinu veliki višak kilograma i oblikuju figuru u relativno kratkom vremenskom roku, pojedini nutrucionisti preporučuju rigoroznu i veoma restriktivnu dijetu.
Jednostavno je nastavilo da izlazi iz mene…
Trebaju vam samo 3 namirnice koje svako ima u kući.
Japanska dijeta „hara hači bu“ je jedna lukava metoda ishrane koja vam pomaže da smršate bez velikog truda – samo treba da promijenite naviku koju sigurno imate.
Hodanje je jednostavna, dostupna i učinkovita tjelesna aktivnost koja može pridonijeti kontroli tjelesne težine, zdravlju srca, boljem raspoloženju i opštem blagostanju.
Prije početka ljeta mnogi žele izgubiti još koji kilogram, a mandarina dijeta posebno je zanimljiva. Iako su mandarine glavni element ove dijete, moguće je zamijeniti ih nekim drugim lakše dostupnim citrusnim voćem.
Youtuber Will Tennyson na svom profilu podijelio je snimak koji bilježi njegov pokušaj praćenja "najekstremnije dijete na svijetu", a dok je za 100 sati izgubio nešto više od dva kilograma, posljedice koje je ostavila na njegov organizam nisu bile nimalo prijatne.
Japanska dijeta „hara hači bu“ je jedna lukava metoda ishrane koja vam pomaže da smršate bez velikog truda – samo treba da promijenite naviku koju sigurno imate.
Ako imate problem s konstantnim stresom i tjeskobom, u svakodnevnu prehranu uvrstite namirnice koje učinkovito smanjuju negativne emocije i osjećaj.
Ovaj čaj ima samo 3 sastojka, a izuzetno je efikasan za mršavljenje i detoksikaciju.
Da li ste se ikada zapitali koliko je zdravo pratiti razne restriktivne dijete koje nam svakodnevno preporučuju različiti gurui zdrave ishrane?
Stiglo je toplo i lijepo vrijeme, a iako mu se većina ljudi raduje, postoje i osobe koje se baš tada zabrinu i to kada se pogledaju u ogledalu, jer nema vitkosti kakvu su željeli.
Jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu obećava gubitak 20 kilograma u 90 dana bez gladovanja.
Metabolizam je važan proces u tijelu koji reguliše brzinu kojom sagorijevamo kalorije.
Donosimo jelovnik za 3 sedmice keto dijete.
