U kasnijim godinama života se javlja lošija koncentracija i pamćenje, ali se na ova stanja može uticati na više načina, a jedan od najboljih je ishranom.
U kasnijim godinama života se javlja lošija koncentracija i pamćenje, ali se na ova stanja može uticati na više načina, a jedan od najboljih je ishranom.
Najvoljeniji doručak bivše Jugoslavije koji vraća u djetinjstvo – sočan je kao duša, a topi se u ustima.
Kiflice su odličan izbor za početak svakog dana, a njihova priprema iznimno je brza i jednostavna.
Prema istraživanjima Kings koledža u Londonu, ustaljeni obroci svakog dana imaju važnu ulogu u čuvanju zdravlja.
Doručak je obrok koji mnogi liječnici, dijetetičari i nutricionisti preporučuju da se ne izbjegava iz više razloga, a jedan od njih je i održavanje razine krvnog tlaka u normalnim granicama. Prehranom se može utjecati na puno stvari kada je u pitanju zdravlje, a grupa kardiologa za Parade otkrila je zašto je važan te koje biste namirnice trebali konzumirati ako želite sniziti tlak.
Doručak vam je nezamisliv ako nema jaja i kafe ? E, pa stručnjaci misle kako to i nije najbolji doručak koji čovjek si može napraviti. Naime, iako jaja su bogata vitaminom A, D I B12, kao i proteinima, njihova kombinacija s javom ili čajem nije najsretnija.
Kada je u pitanju zdrava hrana za doručak, jaja su najbolji izbor.
Prehrana utječe na sve u tijelu, stoga je važno paziti što unosimo u njega. Utječe na zdravlje svih organa, kao i na raspoloženje, produktivnost i još mnogo toga.
Postoji li osoba koja ne voli uštipke?
Kad se probudite, tijelo počinje da se privikava na radno stanje, a vi sjednete za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hljeba i sve to zalijete sa čašom nekog napitka. Krenete na posao sa prepunjenim stomakom. Tada ste teški i sami sebi.
Najčešće u našim trgovinama viđamo jaja sa smeđom ljuskom u svim tonovima, iako možemo pronaći i one čija je ljuska gotovo bijela.
Savršene prženice su hrskave na ivicama, a nežne i mekane u sredini, ne treba da budu previše masne, ali ni suhe, a takođe nije dozvoljeno da budu pregorele ili nedovoljno pečene…
Čaj kao napitak je možda i savršen u borbi protiv gojaznosti.
Doručak se ne naziva bez razloga najvažnijim obrokom u toku dana.
Ovaj jeftini i zdravi obrok dugoročno garantira skidanje viška kilograma!
Doručak je ključan obrok koji osigurava energiju za ostatak dana. Ipak, nije svejedno što ćemo prvo unijeti u organizam.
Vjerojatno ste još od malena puno putsa čuli kako je doručak najvažniji obrok u danu.
Kada jedete jednako je važno kao i ono što jedete, tvrde stručnjaci. Istraživanja pokazuju da je za vaše cjelokupno zdravlje bolje jesti većinu kalorija ujutro pa smanjivati prema večeri, kao što je obilan doručak, umjeren ručak i lagana večera.
Dovoljna količina vlakana u prehrani je važna za cjelokupno zdravlje.
