Kada poželimo nešto grickati između obroka, najčešće posegnemo za brzom hranom ili slanim grickalicama.
Kada pomislimo na negu kože, prva asocijacija su nam skupe kreme, serumi i estetski tretmani. Međutim, prava tajna mladolikog izgleda i vitalnosti ne dolazi iz bočice, već iznutra.
Ulja od sjemenki često su tema rasprava o zdravoj ishrani. U svijetu se među njima najčešće spominju neka široko korištena industrijska ulja, dok se kod nas u svakodnevnoj ishrani više susrećemo sa suncokretovim uljem, a u nekim krajevima i s bundevinim.
Bez obzira na to da li ih volite oljuštene ili neoljuštene, pečene ili sirove, suncokretove sjemenke su svestran užitak u kojem uživaju milioni ljudi.
Laneno sjeme je često hvaljeno kao superhrana, ali nije za svakog optimalni izbor - evo šta treba da znate.
Ako ste slučajno pojeli nekoliko sjemenki iz jabuke, najvjerovatnije nema razloga za brigu. Njihova čvrsta ljuska sprječava otpuštanje opasnih materija, pa većina ljudi neće osjetiti nikakve posljedice.
Slučajno ste pojeli nekoliko sjemenki jabuke? Najvjerojatnije nema razloga za brigu. Njihova čvrsta vanjska ljuska sprječava otpuštanje opasnih tvari, pa većina ljudi neće osjetiti nikakve posljedice.
Iako mnogi izbjegavaju čišćenje bundeve zbog ljepljivih sjemenki, ova “unutrašnja poslastica” skriva značajan nutritivni potencijal.
Iako mnogi izbjegavaju čišćenje bundeve zbog ljepljivih sjemenki, ova “unutrašnja poslastica” skriva značajan nutritivni potencijal.
Hormonska ravnoteža jedan je od ključnih faktora ženskog zdravlja, ali i jedan od najosjetljivijih sistema u tijelu.
Izbacite nagomilane toksine i parazite, vaš organizam će vam biti zahvalan.
Različite vrste sjemenki odličan su izvor zdravlja, a jedna od njih posebno se ističe svojim bogatim nutritivnim prednostima.
Anemija se često pokušava ispraviti prehranom bogatom mesom i lisnatim povrćem. Ali, šta ako tražite drugačije, a i dalje učinkovite namirnice koje možete lako pronaći u bilo kojoj trgovini ili na tržnici?
Sjemenke bundeve su pravi izbor kada vam se nešto gricka, a ne znate šta. Umjesto nezdravog čipsa ili keksa izaberite ovu grickalicu koja je sjajna za fizičko, ali i psihičko zdravlje.
Medicinske studije pokazuju da sjemenke tikve, bogate cinkom, podržavaju proizvodnju progesterona kod žena i testosterona kod muškaraca.
Suncokretove sjemenke su sjajan izvor bjelančevina biljnog porijekla – u 100 grama nalazi se čak 23 grama bjelančevina, 49 posto masti i oko 8 grama prehrambenih vlakana.
Chia sjemenke postale su popularan dodatak prehrani zahvaljujući svojim iznimnim nutritivnim svojstvima. Bogate su vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, proteinima i brojnim mikronutrijentima.
Bundevino sjeme koristi se već hiljadama godina u medicinske svrhe. Bogate su magnezijumom, kalcijumom, gvožđem, cinkom i vitaminom K. Obiluju omega-3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje rada srca i regulisanje krvnog pritiska. Evo zbog čega je još bundevino sjeme odličan izbor za grickanje.
Osim korištenja odgovarajućeg šampona i regeneratora, vrijeme je da u svoju rutinu njege kose uključite i ovih pet vrsta sjemenki koje obiluju mineralima i vitaminima te podstiču rast kose.
Poboljšavaju cirkulaciju u vlasištu...
