Lijepo oblikovani trbušni mišići veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život.
Stomačne viroze praćene dijarejom, povraćanjem, grčevima, temperaturom i izraženom iscrpljenošću česte su tokom ljeta, a porodični ljekar dr. Rusmir Gadžo kaže da se trenutno kod dijela pacijenata javlja izraženija klinička slika.
Trbušni vakuum posljednjih mjeseci ponovo je postao jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama.
Salo na stomaku često je najtvrdokornije, ali sa pravim pristupom možete primijetiti prve promjene već nakon tjedan dana.
Iako je izdržaj, u svijetu fitnesa poznatiji kao plank, zlatni standard za jačanje stomaka, statično stajanje u jednom položaju nije jedini, a ni najzabavniji način za postizanje čeličnog jezgra.
Mnogi ljudi nakon obroka osjećaju težinu u stomaku, nadutost ili druge probavne tegobe, a uzrok često nije samo hrana koju jedemo.
Povremeni gasovi i osjećaj nadutosti česta su pojava, a u većini slučajeva povezani su s načinom ishrane ili određenim prehrambenim navikama.
Mnogi koji žele zategnutiji stomak najčešće se oslanjaju na klasične trbušnjake, ali stručnjaci za fitness ističu da postoje i efikasnije vježbe koje uključuju veći broj mišića trupa.
Samo šaka trešanja dnevno, oko 20 komada, smiruje upale brže od mnogih lijekova.
Mnogi koji žele zategnutiji stomak najčešće se oslanjaju na klasične trbušnjake, ali stručnjaci za fitness ističu da postoje i efikasnije vježbe koje uključuju veći broj mišića trupa.
Masnoća na stomaku ne nakuplja se bez razloga. Tijelo često skladišti energiju upravo u tom dijelu zbog kombinacije hormona, životnih navika i genetike.
Osjećaj nadutosti i nelagodnosti u stomaku može biti neprijatan, ali i zabrinjavajući.
Bol u stomaku je nešto s čime se gotovo svi susreću, ali nije svaki bol isti niti bezazlen.
Redovna fizička aktivnost i disciplinovan način života mogu značajno utjecati na smanjenje masnih naslaga, uključujući i tzv. "trbušni pojas" koji se često javlja u starijoj životnoj dobi.
Ako se hranimo zdravo i redovito vježbamo, a i dalje se borimo s masnim naslagama na trbuhu, problem može biti u večernjoj rutini.
Sve veći broj ljudi želi smanjiti masnoće na stomaku i poboljšati fizičku formu, ali mnogi nisu sigurni koje vježbe zaista daju rezultate. Fitness treneri ističu da ne postoji čarobno rješenje koje cilja direktno na salo na stomaku, ali da tri vrste vježbi mogu pomoći.
Ravni stomak ne zavisi uvijek od napornih treninga i dijeta.
Stomak će vam biti ravan kao daska za samo tri večeri! Milioni ga obožavaju: ovo je hit recept koji garantuje vidljive rezultate bez izgladnjivanja. Najlakša dijeta ikada!
Zašto radimo sve kako treba, a kilogrami ne idu dole? Koliko kortizol - hormon stresa utiče na kvalitet sna, apetit i zdravlje?
Ako svako jutro na prazan stomak pijete napitak od suvih šljiva, kefira, zobenih pahuljica i kakaoa, salo oko stomaka nestat će kao rukom.
