Preskočena večera, bilo zbog napornog dana, slabog apetita ili lijekova može utjecati na kvalitetu sna, upozoravaju nutricionistkinje.
Pravilan izbor večernjeg obroka može uveliko pomoći vašoj dijeti.
Nekada nije trebalo mnogo da se oko stola okupi cijela porodica. Malo mesa, nekoliko paprika, paradajz, luk i začini bili su dovoljni da iz kuhinje zamirišu ručak ili večera koji se pamte.
Kada je riječ o večernjem obroku, nutricionisti ističu da izbor hrane može imati značajan utjecaj na kvalitet sna.
Najzdravija večera ne mora da se sprema satima niti da košta mnogo, a najbolji dokaz je ovaj starinski recept koji je gotov za svega 15 minuta.
Voće za večeru postaje sve popularnije, štaviše, mnogi ga koriste kao dio detoks strategije ili dijete, ali sada se dovodi u pitanje učinkovitost ove metode.
Najzdravija večera na svijetu nije salata u tri sprata, ni pileće grudi koje žvaćete dvadeset minuta.
Dok je doručak gorivo za dan, večera je pismo zahvale vašem tijelu. Idealna večera nije samo obrok; to je signal vašem nervnom sistemu da je vrijeme za regeneraciju, a ne za naporan rad.
Visok krvni pritisak jedan je od glavnih faktora rizika za bolesti srca, a stručnjaci ističu da pravilna večera može imati veliku ulogu u njegovoj kontroli.
U moru savjeta o mršavljenju koji dolaze i prolaze, rijetko koji uspije da opstane. Upravo zato nova studija skreće pažnju na nešto što djeluje gotovo banalno, ali ima ozbiljan efekat, nije presudno samo šta jedete, već kada to radite.
Zaboravljena večera od par maraka koja rješava problem nadutosti! Probajte stari recept za lakši stomak i bolje varenje koji djeluje već ujutru.
Tikvice su sinonim za ljeto i laganu ishranu. Sastoje se od preko 90% vode, što ih čini savršenim za hidrataciju, ali i za čišćenje organizma od toksina.
Isprobavanje lokalnih specijaliteta jednako je važno kao i obilazak najpoznatijih atrakcija kada putujete u novu zemlju.
Bolja večera od ove ne postoji – pravi melem za crijeva. Ovo starinsko i izuzetno ukusno jelo vraća snagu i energiju nakon napornog dana.
Bolja večera od ovog ne postoji – melem za crijeva, ovo starinsko i preukusno jelo vraća snagu snagu poslije napornog dana!
Mnogi koji pokušavaju smršaviti prave istu grešku – preskaču večeru, uvjereni da će tako brže izgubiti kilograme.
Jednostavna večera od čija sjemenki, banana, mlijeka, meda i cimeta pravo je blago za zdravlje i melem za vaša crijeva. Pravi se za samo 5 minuta i savršena je kao lagani, hranjivi obrok.
Kako se dani hlade i noći produžuju, večera postaje trenutak opuštanja nakon napornog dana.
U zauzetom načinu života lako je steći naviku preskakanja doručka ili kasnog večeranja.
Večera gotova za 5 minuta! Ovaj obrok nutricionisti nazivaju najzdravijim na svijetu – topi salo munjevitom brzinom i sadrži svega 200 kalorija!
