Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kada je u pitanju zdravlje srca tikvica! Lagana, nježna i svestrana, tikvica je pravi dragulj ljetne kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sistema.
Zašto je tikvica blagoslov za vaše srce?
Prirodno snižava krvni pritisak Bogat izvor kalija i vode – tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska, a da ne opterećuje organizam.
Bez masnoća, a puna vlakana Idealan izbor za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u snižavanju holesterola.
Poboljšava cirkulaciju Magnezij iz tikvice blagotvorno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija.
Lagano i osvježavajuće povrće Sadrži preko 90% vode – hladi tijelo iznutra i štiti od dehidracije tokom vrelih dana.
Kako je najbolje konzumirati tikvicu?
Blago grilovanu s maslinovim uljem i bijelim lukom
U varivima, čorbama ili kao dodatak tjestenini
Rendanu u salatama – sirovu ili kratko prokuhanu
Kao zamjenu za tijesto – punjena, spiralizovana ili u zdravim verzijama pica
Tikvica nije samo ukusna, već i izuzetno ljekovita. Ljeto je pravo vrijeme da je svakodnevno uvrstite u prehranu. Ne opterećuje želudac, osvježava i – čuva vaše srce.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.