Iako se koristi tisućama godina u ajurvedskoj tradiciji, danas ga mnoge influencerice hvale zbog pomoći pri ublažavanju simptoma PMS-a i općem jačanju organizma.
Zašto je kurkuma toliko moćna?
Kurkuma sadrži kurkumin, koji:smanjuje upale i boloveima antioksidativno djelovanjepomaže u održavanju hormonalne ravnoteže
To znači da ispijanje zlatnog mlijeka može olakšati predmenstrualne tegobe, ali i podržati zdravlje jetre i imunološki sistem.
Kako napraviti zlatno mlijeko kod kuće?
Jednostavan recept:½ kašičice mljevene kurkumePrstohvat crnog papra za bolju apsorpcijuPrstohvat cimetaToplo mlijeko ili biljni napitakPo želji med, javorov sirup ili kolagen
Sve sastojke umutite ili zapjenite u aparatu za mlijeko i uživajte navečer, jer tada napitak može pomoći opuštanju i probavi.
Blagodati zlatnog mlijeka
Redovno konzumiranje može:poboljšati probavu i zdravlje crijevasmanjiti upale i bolove u tijelupodržati imunitet i olakšati simptome prehladeregulirati krvni tlak i nivo kolesterolapospješiti metabolizam
Zlatno mlijeko tako postaje ukusan i zdrav dodatak svakodnevnoj rutini.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.