Voće koje zovu pustinjsko mlijeko? Da, u pitanju su urme, koje imaju nevjerovatne sastojke. Osim bakra, kalijuma, mangana, vlakana, magnezijuma i vitamina B6, sadrže i skoro sve vitamine.
Evo šta bi se desilo da jedete urme svaki dan.
Veoma su hranljive i zdrave
Urme su voće jednako dobro za probavu i probleme s hemoroidima. Možete ih dodavati u doručak, koristiti kao poslasticu ili užinu. U svakom slučaju, brzo ćete osjetiti pozitivan uticaj ovog voća.
S obzirom da u pustinjama nisu imali dovoljno mlijeka, ali jesu urmi, nazvali su ih pustinjskim mlijekom, jer imaju dosta sličnih sastojaka i nutrijenata poput mlijeka. Urme poboljšavaju probavni sistem, a ako imate problema sa probavom ili stalan zatvor, nutricionisti preporučuju urme. One takođe pomažu kod hemoroida.
Ublažavaju bolove
U urmama se nalazi mnogo magnezijuma, što može ublažiti bol i pomoći kod otoka, ali takođe smanjuje arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti i artritisa.
Voće zdravo i za trudnice
Žene koje su testirane imale su manje bolova tokom porođaja ako su tokom trudnoće konzumirale urme.
Pomaže kod zatvora
Osim što sprečavaju dijareju, urme rješavaju i problem sa zatvorom.
Čuva vitku liniju
Ako želite da spriječite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak. Ali, pazite da ne pretjerujete – urme su prepune šećera.
Pomaže kod visokog holesterola
Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, čiste krvne sudove i imaju moć da spriječe formiranje ugrušaka.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.