Čišćenje krvnih sudova ne mora biti ni skupo ni komplikovano, iako nas svakodnevno bombarduju reklamama za tretmane koji obećavaju čuda preko noći. Umjesto da bacate novac na preskupe preparate sumnjivog porijekla, sjetite se da priroda već ima spremno rješenje.
Postoji jedan moćan, crveni sok koji naše tijelo prosto obožava i koristi ga kao najčistije gorivo. Često mislimo da se srce čuva samo teškim lijekovima tek kad problem nastane. Zapravo, jedna sasvim obična stvar iz vaše komšijske piljare može potpuno preporoditi vaše jutarnje navike i postati najbolji čuvar vašeg zdravlja.
Zaštita za vaše srce ne mora koštati cijelo bogatstvo
Ljudi prečesto posežu za sumnjivim, neprovjerenim suplementima u obliku raznih praškova koji masovno obećavaju brzu regeneraciju oštećenih arterija. Istina je sasvim suprotna. Sintetički vitamini loše forme rijetko donose trajne rezultate, a nerijetko samo bespotrebno opterećuju jetru i organe za varenje.
Umjesto toga, obratite pažnju na svakodnevno, lako dostupno korjenasto povrće poput cvekle. Sirova cvekla stvara fantastičnu osnovu za napitak koji stimuliše jači protok krvi bez ikakvih dodataka iz laboratorije. Vaš organizam vapi za pravim prirodnim nutrijentima koji dokazano opuštaju napete vene i maksimalno olakšavaju rad opterećenog srčanog mišića.
Kako tačno cvekla utiče na prirodno obaranje pritiska?
Sirova cvekla sadrži visok nivo prirodnih nitrata koje organizam pretvara u azot-monoksid. Ovaj molekul direktno opušta i širi zidove arterija, što omogućava lakši protok krvi i brzo smanjenje sistolnog krvnog pritiska u roku od nekoliko sati.
Savremeni medicinski podaci apsolutno potkrepljuju ove tvrdnje. Kako navodi studija objavljena u časopisu „Nutrients“, istraživanje o uticaju soka od cvekle na funkciju endotela i pritisak kod odraslih osoba jasno pokazuje da redovna konzumacija ovog jednostavnog napitka može pomoći u značajnom snižavanju gornjeg i donjeg pritiska. Autori Tomos Jones i njegovi saradnici objašnjavaju da se vaskularna funkcija osjetno popravlja zahvaljujući visokoj koncentraciji nitrata.
RECEPT: Metla za vaše vene (prije svakog ručka)
Da biste osjetili stvarne benefite, obavezno pripremite svjež napitak neposredno prije glavnog dnevnog obroka.
Potrebni sastojci:
Jedna veća cvekla: temeljno oprana i tanko oguljena (iz provjerenog uzgoja).
Sok od pola limuna: olakšava apsorpciju željeza i popravlja ukus.
Jedna sočna zelena jabuka: idealno ublažava specifični „zemljani“ ukus cvekle.
Pola čaše vode: obične negazirane vode ili ohlađenog biljnog čaja.
Mali komad svježeg đumbira: za dodatnu toplinu i pikantnu notu.
Priprema: Sve sastojke ubacite u blender i mutite dok ne dobijete gustu tečnost prelijepe rubin boje. Tajna je u tome da sok pijete polako, u malim gutljajima, i to obavezno na prazan stomak, oko pola sata prije ručka.
VAŽNA NAPOMENA: Mnogi naprave grešku pa iscijede sok ujutru za cijeli dan, ali tako se gube najvažniji vitamini. Uvijek napravite onoliko koliko ćete popiti odmah – neka svaka čaša bude svježa „metla“ za vaše vene.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.