Dok se njegovo redovno konzumiranje povezuje s određenim koristima za žučnu kesu, kod osoba koje već imaju žučne kamence može izazvati nelagodu, pa čak i bol.
Žučna kesa je mali organ smješten ispod jetre. U njoj se skladišti žuč, tečnost koja učestvuje u varenju masti. Kada jedemo, žučna kesa se steže i ispušta žuč u probavni sistem, a upravo na taj proces kafa može utjecati.
Kako kafa djeluje na žučnu kesu?
Ispijanje kafe potiče žučnu kesu na kontrakcije, odnosno njeno stezanje i pražnjenje. Prema objašnjenjima stručnjaka, redovno pražnjenje može pomoći da žuč ne ostaje predugo u organu, čime se smanjuje mogućnost njenog zadržavanja i stvaranja kamenaca.
Zanimljivo je da ovaj učinak nije vezan isključivo za kofein. I kafa bez kofeina može potaknuti pražnjenje žučne kese, što upućuje na to da u ovom procesu učestvuju i druge supstance prisutne u kafi.
Ljekari ističu da održavanje protoka žuči može biti korisno jer se time smanjuje mogućnost njenog zadržavanja i stvrdnjavanja u žučne kamence.
Zašto kafa može izazvati bol kod osoba koje imaju kamence?
Situacija je drugačija kod ljudi kojima su već dijagnosticirani žučni kamenci. Kada se žučna kesa stegne, kamen može začepiti žučni kanal i izazvati bol.
Ipak, važno je naglasiti da dokazi o tome da kafa direktno izaziva napade žučnih kamenaca nisu dovoljno čvrsti. Ako se nakon ispijanja kafe redovno javlja bol ili nelagoda, takve simptome ne treba zanemariti. U tom slučaju preporučuje se razgovor s ljekarom kako bi se utvrdio uzrok tegoba.
Hidratacija i prehrana važni su za zdravlje žučne kese
Osim kafe, na zdravlje žučne kese utječu i svakodnevne navike. Dovoljan unos vode važan je jer žuč najvećim dijelom čini upravo voda. Kada organizam nije dovoljno hidriran, žuč može postati koncentrisanija i gušća, što pogoduje stvaranju kamenaca.
Za očuvanje zdravlja žučne kese stručnjaci preporučuju uravnoteženu prehranu bogatu vlaknima, unos zdravih masnoća i redovnu fizičku aktivnost. Važno je izbjegavati i nagle, ekstremne dijete jer brzo mršavljenje može povećati rizik od nastanka žučnih kamenaca.
Ako nemate tegobe, nema razloga da se pretjerano brinete zbog zdravlja žučne kese niti da posežete za takozvanim detoksikacijama i preparatima za njeno “čišćenje”. Međutim, ako se pojave bolovi ili druge smetnje, najbolje je potražiti savjet stručnjaka, piše cuvajzdravlje.ba.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.