Lindsi Istas, osnivačica joge bijesa, objašnjava na svojoj stranici da je njen metod praksa koja uključuje istezanje, vježbe i loš humor, sa ciljem postizanja dobrog zdravlja i dostizanja „zena“.
– To je više od puke vježbe, to je stil života – navodi instruktorica.
Lindsi objašnjava da se na redovnom času joge osjećala kao da tu ne pripada.
– Osjećala sam se kao da stojim u biblioteci punoj gimnastičara – pokušala je objasniti.
Tada je odlučila osmisliti novi pravac i kaže da joj je on izuzetno pomogao.
– Kroz praksu sam uspostavila snažnu vezu između tijela i uma i počela dodatno cijeniti svoje tijelo. Naučila sam kako usporiti um, kako se dobro osjećati u svojoj koži. Pomogla mi je da izliječim ovisnost i da riješim mnoge druge lične probleme – rekla je.
Ešli Duzić, instruktorica bijesne joge u Hjustonu, rekla je da mnogim ljudima treba naučiti otpustiti ono što je nepotrebno i osloboditi se svega što je višak.
Naglasila je da je ljutnja efikasan način da stupimo u kontakt sa samima sobom. Kada previše kontrolišemo emocije, bijes se gomila i postajemo tužni, nesretni, frustrirani, depresivni. Prije bilo kakvog istezanja, važno je naučiti izbaciti emocije – u tome pomaže joga bijesa.
– Joga sama po sebi podrazumijeva ujedinjavanje, jedinstveno spajanje sa samim sobom. Do toga se ne dolazi samo umirenjem, meditiranjem i vježbanjem u tišini, kako mnogi misle – kaže Ešli.
– Svi smo zbog nečega ljuti i u sebi predugo čuvamo bijes. Ovaj metod omogućava da se oslobodite ljutnje i frustracija na zdrav način – objasnila je, piše „Distractify.com“.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.