Nova studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine sugerira da biste, barem za zdravlje srca, trebali odvojiti barem 10 minuta za svoje dnevne šetnje.
Kada govorimo o mršavljenju, poboljšanju forme ili oblikovanju tijela, najčešći savjet je: “Radi kardio!”
U svijetu gdje je radni tempo nemilosrdan, mnogi provode sate za računarom, zgrbljeni nad tastaturom i pod stalnim pritiskom.
Liječenje petnog trna se uglavnom sastoji od vježbi koje sami izvodite i važno je ustrajati u vježbama jer bolovi koji traju i nekoliko mjeseci neće nestati preko noći.
Ako tražite jednostavan, ali učinkovit način da poboljšate formu i snagu bez napornih treninga u teretani, rucking bi mogao biti upravo ono što vam treba. Uzmite ruksak, dodajte malo težine i krenite – vaše tijelo i um će procvasti.
Anksioznost, depresija i stres nisu nimalo neuobičajeni zdravstveni poremećaji.
Fitnes trend poznat kao japansko hodanje privlači sve veću pažnju. O toj vrsti fizičke aktivnosti u posljednje vrijeme sve je više sadržaja na društvenim mrežama u kojima autori obećavaju velike zdravstvene koristi – uz vrlo malo rekvizita i vremena.
Postoji jedna stvar oko koje se svi možemo lako složiti: zaista je jako teško ostati u dobroj formi sa tako mnogo svakodnevnih obaveza, a čini se da je to svake godine sve teže i teže, posebno kada je riječ o predjelu struka.
Ubrzani način života i svakodnevne obaveze sve više utiču na naše zdravlje. Hronični bol u leđima i vratu postali su neizostavni dio naše svakodnevnice.
Da li se i vama čini kako Jennifer Lopez iz godine u godinu izgleda sve bolje?
Foam roller ili jednostavno roler rekvizit je u obliku valjka napravljen od guste spužve.
Platforma YouTube objavila je da će europske tinejdžere prestati upućivati na neke vrste videa o zdravlju i fitnesu, posebno one koje idealiziraju određeni oblik tijela.
Da li doba dana u koje vježbanje čini razliku? Tim istraživača sa Univerziteta u Sidneju utvrdio je da ima.
