Starenje organizma ne može se izbjeći, ali slabljenje mentalnih sposobnosti ne mora biti njegova neizbježna posljedica.
Proces mršavljenja, proces je u kojem se, između ostaloga, gubi i masno tkivo.
Zima nije period kada je savršena linija na vrhu liste prioriteta.
Jedna od često eksponiranih tema u fitness časopisima je čuveni indeks tjelesne masti organizma i kako ga odrediti. Ovaj tekst je prvenstveno namijenjen djevojkama, ali bi i muškarci mogli izvući poneku korisnu informaciju.
Kada bismo napravili jedno veliko istraživanje o početnicima u svijetu vježbanja, a posebno onima kojima je cilj mršavljenje, sigurni smo da bismo došli do niza zanimljivih rezultata o njihovim postupcima i ponašanjima koji ih neće dovesti do željenog cilja, a oni u tome ustraju i ustraju.
Pitanje koje često dijeli rekreativce i sportiste jeste da li je učinkovitije vježbati ujutro ili u večernjim satima.
Možete li izdržati plank 60 sekundi? Ili vezati pertle dok stojite na jednoj nozi? Evo kako testirati svoju kondiciju u svakoj deceniji života.
Povećanje broja dnevnih koraka može imati snažan utjecaj na zdravlje, ali koliko je zapravo dovoljno?
Dani Coleman, lična trenerica Jennifer Aniston, otkrila je šta stoji iza zavidne forme slavne glumice, koja i u 56. godini izgleda besprijekorno.
Nakon duže pauze od treninga, važno je tijelo postepeno pripremiti za fizičke aktivnosti kako bi se spriječile povrede i prekomjerna upala mišića.
Početak godine često donosi ambiciozne planove vezane za zdravlje i fizičku aktivnost.
Saune i plivanje u hladnoj vodi su u procvatu – šta o tome kaže nauka?
Nakon uživanja u prazničnim danima i obilju hrane često dolazi trenutak kada shvatimo da je vrijeme da se ponovo pokrenemo i vratimo u formu.
Početak godine mnogi koriste kao priliku za promjene, a odluka da se više brine o vlastitom zdravlju često je među prvim ciljevima.
Američka glumica Amy Schumer podijelila je fotografije "bez filtera" koje pokazuju kako izgleda nakon gubitka 22 kilograma.
Većina ljudi lako se odlučuje za vježbe koje su brze, dinamične i vizualno atraktivne.
Bol i neugodnost su sastavni dio svake fitnes rutine, pogotovo ako želite da pomjerite granice svojih mogućnosti.
Prokletstvo prekomjerne težine: Morate vježbati da bi izgubili kilograme i bili zdraviji, ali sav taj višak kilograma otežava vježbanje i povećava rizik od ozljede.
Stručnjaci kažu da su joga položaji koji djeluju na regiju grla i vrata među najkorisnijima za osobe sa poremećajem rada štitne žlijezde.
Brzi hod može biti izuzetno efikasan način za snižavanje šećera u krvi, posebno kod osoba s dijabetesom ili onih koji žele održati stabilnost glukoze.
