Stvar je jednostavna ako vam stomak „zariba“ i probava stane, pati cijelo tijelo.
Zamislite jetru koja se bori da očisti sve toksine, dok se u vašim crijevima taloži otpad koji danima ne odlazi nigdje. Ti otrovi se potom vraćaju direktno u krvotok, zbog čega se osjećate tromo i teško. Zato, prije nego što krenete na bilo kakve dijete, prvo morate temeljito očistiti stomak.
Okanite se agresivne hemije iz apoteke koja problem rješava samo trenutno, a usput uništava i ono malo dobrih bakterija koje imate. Priroda nudi mnogo pametnije rješenje. Sirova hrana je pravi spas. Ona će nježno, ali temeljito pokrenuti crijeva i vratiti vam energiju bez ikakvih nuspojava.
Šta je zapravo „metla za stomak“?
„Metla za stomak“ je jednostavan obrok od svježe narendane cvekle, mrkve, jabuke i lanenog sjemena. Ova mješavina bogata vlaknima mehanički podstiče pražnjenje, ubrzava varenje i pomaže tijelu da izbaci nakupljene toksine na potpuno prirodan način.
Zašto je čišćenje crijeva i jetre toliko važno?
Naše tijelo svakodnevno obrađuje industrijski prerađenu hranu punu aditiva. Kada se cjelokupan proces varenja uspori, javljaju se uporni zatvor i nadutost. Tada na scenu stupa prirodna detoksikacija organa putem obroka s visokim udjelom celuloze. Vlakna iz povrća djeluju doslovno kao spužva i četka koji sakupljaju zaostale naslage sa zidova, štiteći tako cjelokupno zdravlje crijeva.
Naime, kako navodi studija objavljena u časopisu „Journal of International Medical Research“, povećan unos biljnih vlakana može pomoći u ubrzanju prolaska sadržaja kroz crijeva, čime se direktno smanjuje pritisak na probavni sistem. Zato dodatak lanenog sjemena igra tako značajnu ulogu u cijeloj proceduri.
Recept koji obnavlja rad crijeva
Da biste napravili ovaj jednostavan recept za detoks i čuvenu vitaminsku salatu, biće vam potrebne svježe, sirove namirnice koje vjerovatno već imate u kuhinji. Sama priprema traje manje od deset minuta i ne zahtijeva nikakve posebne kulinarske vještine.
Potrebni sastojci:
1 manja sirova cvekla (oguljena)
1 svježa mrkva srednje veličine
1 zelena, kiselija jabuka
1 puna kašika samljevenog lanenog sjemena
1 supena kašika hladno cijeđenog maslinovog ulja
Sok od pola svježeg limuna
Uradite sljedeće korake: Uzmite krupnije rende i pažljivo narendajte cveklu, mrkvu i jabuku direktno u jednu dublju staklenu posudu. Zatim preko povrća pospite mljeveno laneno sjeme. Sve prelijte kvalitetnim maslinovim uljem i svježe iscijeđenim sokom od limuna. Dobro promiješajte smjesu i ostavite je da odstoji bar desetak minuta kako bi povrće pustilo svoje sokove i kako bi se arome savršeno sjedinile.
Kako se sprovodi detoksikacija probavnog sistema?
Da bi efekti bili zaista uočljivi, veoma je važno pridržavati se pravila konzumacije. Pokušajte ovu osvježavajuću salatu jesti tačno tri dana zaredom, idealno kao zamjenu za klasičnu večeru. Strogo izbjegavajte dodavanje soli, jer so veže i zadržava vodu u tijelu, što usporava izbacivanje štetnih materija.
Iako mnogi traže magični napitak za čistu jetru ili klasični detoks jetre, hrskava tekstura ovog povrća je ono što zapravo obavlja glavni posao. Dok traje ovaj kratki režim, obavezno povećajte unos obične vode tokom dana. Biljnim vlaknima je neophodna velika količina tečnosti kako bi nabubrila i glatko prošla kroz probavni trakt.
Nakon samo tri dana konzumacije ove salate, primijetit ćete konkretne promjene. Ovakvo čišćenje crijeva i jetre predstavlja odličan „reset“ za vaš organizam. Pored znatno lakšeg i redovnijeg pražnjenja, osjetit ćete opšte olakšanje u predjelu stomaka, a nivo energije tokom prijepodneva će se drastično popraviti.
Obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje i nemojte ignorisati problem lijenih crijeva.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.