Ishrana

ishrana 2 mjeseca

Ako se ujutro budite žedni i suhih usta, razlog nije u tome što niste dovoljno pili prethodnog dana

Tokom noći tijelo izgubi između pola litre i litre tečnosti, a da ništa ne popije. Zbog toga se većina ljudi budi blago dehidrirana, bez obzira koliko su pili dan ranije. Suha usta i žeđ ujutro nisu znak da ste nešto pogriješili nego posljedica najduljeg perioda u danu bez ijedne kapi.

ishrana 2 mjeseca

Najbolje večernje piće za zdravlje mozga, nutricionisti tvrde da popravlja pamćenje

Nije stvar u tome da je napitak precijenjen. Stvar je u tome što ga pijete nasumično, u pogrešnoj količini i očekujete efekat već iste noći. Sve to jedna čaša nije obećala.

ishrana 2 mjeseca

Hurme nisu samo slatki zalogaj: Evo zašto ih vrijedi uvrstiti u svakodnevnu prehranu

Slatke, mekane i ukusne, hurme su mnogo više od običnog deserta. Ovo voće tradicionalno je dio prehrane širom Bliskog istoka i sjeverne Afrike, a danas je sve popularnije i kod nas.

ishrana 2 mjeseca

Niste samo umorni: Ovo su rani znakovi dehidratacije koje mnogi ignorišu

Tokom toplotnih talasa mnogi ljudi ne prepoznaju prve znakove dehidratacije, jer se oni mogu pojaviti prije nego što se javi osjećaj žeđi.

ishrana 2 mjeseca

Vrućine tjeraju srce da radi jače: Ove simptome ne ignorišite

Američko udruženje za srce pozvalo je na dodatni oprez dok temperature rastu...

ishrana 2 mjeseca

Kardiolog otkrio koje namirnice izbjegavati nakon srčanog udara

Kardiovaskularni hirurg dr. Jeremy London, koji se tim poslom bavi više od 25 godina, prije otprilike četiri godine i sam je doživio srčani udar.

ishrana 2 mjeseca

Kurkuma nije bez razloga toliko popularna: Evo šta se krije iza njenog zlatnog sjaja

Kurkuma je začin karakteristične žute boje koji se najčešće koristi u kuhinjama Azije. Za njenu boju i velik dio istraživanog djelovanja zaslužni su kurkuminoidi, među kojima je najpoznatiji kurkumin.

ishrana 2 mjeseca

Kroasan od kojeg se nećete moći odvojiti: Mekan iznutra, hrskav izvana i savršen za doručak

Ako volite miris svježe pečenih kroasana, ovaj recept vrijedi isprobati. Kroasani su mekani i prozračni iznutra, a spolja imaju finu, hrskavu koricu koja ih čini neodoljivima.

ishrana 2 mjeseca

Limunada koju do sada niste pili: Dodajte joj ovaj sastojak i dobit ćete pravo ljetno osvježenje

Kada temperature porastu, malo šta osvježava bolje od čaše hladne domaće limunade. Ipak, ako vam je klasična kombinacija limuna, vode i šećera već pomalo dosadila, postoji jednostavan način da omiljeni ljetni napitak pretvorite u nešto sasvim drugačije.

ishrana 2 mjeseca

Kikiriki svaki dan? Evo šta ga čini jednom od zanimljivijih namirnica za užinu

Kikiriki je jedna od omiljenih grickalica, ali osim što je ukusan, može biti i vrijedan dio raznovrsne prehrane. Bogat je biljnim proteinima, nezasićenim mastima, vlaknima, vitaminom E, magnezijem i drugim mineralima.

ishrana 2 mjeseca

Lješnjak – mala grickalica, velika riznica zdravlja: Evo zašto ga vrijedi jesti svaki dan

Lješnjak je mnogo više od ukusnog dodatka kolačima i čokoladi. Ovaj popularni orašasti plod sadrži niz vrijednih nutrijenata, uključujući zdrave masti, proteine, vlakna, vitamin E, magnezij i druge minerale.

ishrana 2 mjeseca

Najbolje večernje piće za zdravlje mozga, nutricionisti tvrde da popravlja pamćenje

Litarska flaša soka od višnje najčešće završi kao jedna čaša popijena u ponedeljak uveče, pa se na nju zaboravi do sljedećeg mjeseca. Tu leži razlog zašto vam se čini da ne radi ništa.

ishrana 2 mjeseca

Kruška nije samo ukusno voće: Evo zašto je vrijedi jesti dok joj traje sezona

Slatka, sočna i osvježavajuća, kruška je jedno od voća koje se često nepravedno nađe u sjeni jabuke. Ipak, ovo voće ima mnogo toga ponuditi i može biti odličan dio raznovrsne svakodnevne ishrane.

ishrana 2 mjeseca

CRNO LJETNO BLAGO Kupine su prepune korisnih sastojaka, a evo zašto ih vrijedi jesti svaki dan

Kupine su ukusno ljetno voće koje, osim što osvježava, sadrži niz korisnih hranjivih tvari.

ishrana 2 mjeseca

Vitamin B6: Mali vitamin, velike uloge – evo zašto je važan za organizam

Vitamin B6 jedan je od vitamina B skupine koji učestvuje u brojnim procesima u organizmu. Potreban je za normalan metabolizam proteina i glikogena, funkciju nervnog sistema, stvaranje crvenih krvnih zrnaca i normalno funkcionisanje imunološkog sistema.

Avokado nije samo trend: Evo zašto ga vrijedi uvrstiti u svakodnevnu ishranu

ishrana 2 mjeseca

Ako se ujutro budite žedni i suhih usta, razlog nije u tome što niste dovoljno pili prethodnog dana

Najbolje večernje piće za zdravlje mozga, nutricionisti tvrde da popravlja pamćenje

Hurme nisu samo slatki zalogaj: Evo zašto ih vrijedi uvrstiti u svakodnevnu prehranu

Niste samo umorni: Ovo su rani znakovi dehidratacije koje mnogi ignorišu

Vrućine tjeraju srce da radi jače: Ove simptome ne ignorišite

Kardiolog otkrio koje namirnice izbjegavati nakon srčanog udara

Kurkuma nije bez razloga toliko popularna: Evo šta se krije iza njenog zlatnog sjaja

Kroasan od kojeg se nećete moći odvojiti: Mekan iznutra, hrskav izvana i savršen za doručak

Limunada koju do sada niste pili: Dodajte joj ovaj sastojak i dobit ćete pravo ljetno osvježenje

Kikiriki svaki dan? Evo šta ga čini jednom od zanimljivijih namirnica za užinu

Lješnjak – mala grickalica, velika riznica zdravlja: Evo zašto ga vrijedi jesti svaki dan

Najbolje večernje piće za zdravlje mozga, nutricionisti tvrde da popravlja pamćenje

Kruška nije samo ukusno voće: Evo zašto je vrijedi jesti dok joj traje sezona

CRNO LJETNO BLAGO Kupine su prepune korisnih sastojaka, a evo zašto ih vrijedi jesti svaki dan

Vitamin B6: Mali vitamin, velike uloge – evo zašto je važan za organizam

Avokado nije samo trend: Evo zašto ga vrijedi uvrstiti u svakodnevnu ishranu

Dinja je ljetno osvježenje koje krije pravo bogatstvo: Evo zašto je vrijedi jesti dok je sezona

Biotin: Vitamin koji je važan za kosu, kožu i nokte – evo gdje ga možete pronaći

Ugledna bh. doktorica: Za deset godina svi će biti na lijeku za mršavljenje

Turska kafa se pravi samo ovako: Jedan detalj pravi razliku između obične i savršeno pjenaste kafe