Uzroci glavobolje su raznovrsni, pri čemu su neki od najčešćih umor, nedovoljno sna, neadekvatno držanje tijela i vrata, stres.
Kada pokušavaju smršati, mnogi ljudi najveći problem imaju upravo s osjećajem gladi između obroka.
Nadutost se najčešće manifestuje kao neugodan osjećaj punoće, pritiska i nelagode u trbuhu nakon obroka.
Dopamin je neurotransmiter, hemijska supstanca u mozgu koja je ključna za regulaciju raspoloženja, motivacije i osjećaja nagrade i može se povećati putem ishrane i promjenom životnih navika.
Povišen holesterol često prolazi bez jasnih simptoma, ali dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih problema sa srcem i krvnim sudovima.
Ako svakog jutra jedemo med na prazan stomak, tijelo počinje reagovati brže nego što mislite.
Ako tražite najbolji napitak za bubrege, odgovor se krije u tri sastojka koja vjerovatno već imate u kuhinji.
Sve više stručnjaka upozorava da način ishrane može imati veliki uticaj ne samo na fizičko, nego i na mentalno zdravlje.
Kokosovo ulje godinama ima status nedodirljive „superhrane“. Stručnjaci, međutim, tvrde da maslinovo ulje ima više koristi kada je u pitanju zdravlje srca.
Sve je više dokaza da prehrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i mozga, a posebno se u fokusu našla grupa nutrijenata poznata kao vitamini B kompleksa.
Anksioznost je postala jedno od najčešćih stanja savremenog čovjeka, a procjenjuje se da će se čak trećina odraslih ljudi tokom života suočiti sa nekim oblikom anksioznog poremećaja.
Voda je jedini element na planeti bez kojeg život ne samo da nije moguć, već je i nezamisliv.
Kalcij nije samo najzastupljeniji mineral u našem tijelu; on je arhitekta našeg skeleta i „električar“ koji omogućava rad srca i mišića.
Osim što je najpraktičnija „brza hrana“ iz prirode (dolazi u sopstvenom pakovanju!), banana je prava energetska bomba i jedna od najvažnijih namirnica u ishrani sportista, ali i svih onih koji žele brz nalet dobrog raspoloženja.
Zaboravite na status običnog kuhinjskog dodatka – biber je u svijetu nauke poznat kao „bio-pojačivač“ bez kojeg vaše tijelo propušta polovinu hranljivih materija iz drugih namirnica.
Ishrana ne može u potpunosti izliječiti poremećaje nervnog sistema, ali određene namirnice mogu biti ključan saveznik u njegovom pravilnom funkcionisanju.
Jogurt se možda ne čini kao posebno uzbudljiva namirnica, no ako su vam zdravlje crijeva i unošenje proteina važni, svakako zaslužuje pažnju.
Mnogi od nas suočavaju se s istom dilemom: šta pojesti kasno navečer kada se javi glad, a da pritom ne pokvarimo dijetu ili ne opteretimo želudac prije spavanja?
Sok od celera postao je jedan od najpopularnijih „wellness“ napitaka na svijetu. Iako se celer decenijama koristio kao baza za supe, danas se smatra superhranom, prvenstveno zahvaljujući trendovima koji promovišu njegove pročišćavajuće efekte.
Samo tri ploda prije doručka rješavaju problem koji muči milione, a rezultat se vidi već sutra. Zaboravite na drame s aparatom za pritisak i lijena crijeva. Suve šljive za probavu i pritisak su decenijama čuvana tajna koja konačno izlazi na vidjelo.
