Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kada je u pitanju zdravlje srca tikvica! Lagana, nježna i svestrana, tikvica je pravi dragulj ljetnje kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sistema.
Zašto je tikvica pravi blagoslov za vaše srce?
Prirodno snižava krvni pritisak – Bogata kalijumom i vodom, tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja za organizam.
Bez masnoća, a puna vlakana – Savršena za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.
Pomaže zdravu cirkulaciju – Magnezijum iz tikvice blagotvorno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija.
Lagano i osvježavajuće povrće – Sadrži preko 90% vode, pa hladi telo iznutra i sprječava dehidraciju tokom vrelih dana.
Kako je najbolje jesti?
Blago grilovana sa maslinovim uljem i bijelim lukom.
U varivima, potažima ili kao dodatak tjesteninama.
Rendana u salatama, sirova ili kratko obarena.
Kao zamjena za tijesto – tikvica se može puniti, spiralizovati ili koristiti u zdravim picama.
I na kraju
Tikvica nije samo ukusna, već i ljekovita, pravo je vrijeme da je uključite u ishranu svakog dana.
Ne opterećuje želudac, osvježava i – čuva vaše srce, piše Krstarica.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.