Ne ulazim u rasprave nego se povlačim, kako se izboriti sa sobom?
Ovo pitanje je čitateljica Bosnainfo postavila za Belmu Hajdarević, psihologinju i Geštalt terapeutkinju pod supervizijom.
Odgovor:
Često nam se dešava da ni nakon što kažemo šta mislimo i kako se osjećamo ne bude lakše, posebno ako smo već godinama navikli na povlačenje i izbjegavanje sukoba. U takvim situacijama nelagoda koju osjećate nije znak da ste pogriješili, već da radite nešto novo i za vas nepoznato.
Povlačenje je često obrazac ponašanja koji smo usvojili kako bismo se zaštitili, sačuvali mir i izbjegli konflikte, ali dugoročno ostavlja posljedice u vidu potisnute ljutnje i nezadovoljstva, što može uticati na naše psihičko i fizičko zdravlje.
U ovom slučaju, izboriti se sa sobom znači naučiti tolerisati nelagodu koja dolazi kada se zauzmete za sebe. Olakšanje ne dolazi odmah, nego s vremenom, kroz ponavljanje i iskustvo da možete izraziti svoje mišljenje i ostati u redu s tim, čak i kada druga strana to ne prihvati.
Belma Hajdarević, psihologinja i Geštalt terapeutkinja pod supervizijom
Pratite nas u serijalu “Zdravlje prije svega” i iskoristite priliku da dobijete stručne savjete i korisne odgovore.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.