Naša crijeva i jetra igraju ključne uloge u probavi, detoksikaciji i metabolizmu - kada nešto nije u redu u tim sistemima, često osjećamo umor, nadutost ili probavne tegobe.
Crijeva su dom bilijunima bakterija koje utječu na probavu, imunitet pa čak i raspoloženje. U posljednje vrijeme sve veću pažnju dobivaju fermentirane namirnice jer se smatraju prirodnim načinom za podršku zdravlju crijeva.
Zaboravite na klasične pahuljice za doručak. Ako želite poboljšati zdravlje svojih crijeva, gastroenterolog dr. Saurabh Sethi, školovan na Harvardu i Stanfordu, savjetuje da ujutro birate obroke bogate proteinima, probioticima, prebioticima i polifenolima. Evo njegovih prijedloga za doručak koji će koristiti vašoj probavi, prenosi Times of India.
Garantovano čisti želudac, crijeva poslije njega rade kao sat
Zdravlje crijeva uveliko utiče na cijeli organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i energije.
Da li se često osjećate preumorno da izgurate dan, nedostaje vam energije ili vam je teško da se koncentrišete? Umor je čest problem koji može imati brojne uzroke, ali jedan od njih se često zanemaruje – zdravlje crijeva.
Gastroenterolog dr Džozef Salab otkrio je na TikToku napitak koji svakodnevno pije za zdravlje crijeva i bolji san – sok od višanja.
Sve sastojke lako možete pronaći u svojoj kuhinji, a efekti su vidljivi već nakon prvog korišćenja
Bademi su mnogo više od obične grickalice – oni su prirodni saveznik zdravog varenja.
Zašto ljeti imamo zatvor češće nego zimi? Saznajte kako dehidracija, sunce i ishrana utiču na vašu probavu.
Crijeva je vrlo važno održavati zdravim, prije svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju.
Zdravlje crijeva puno je više od izbjegavanja povremenih želučanih tegoba. Ono je temelj snažnog imuniteta i bolje probave, a stručnjaci vjeruju da utječe čak i na raspoloženje.
Gastroenterolog dr Džozef Salab otkrio je na TikToku napitak koji svakodnevno pije za zdravlje crijeva i bolji san – sok od višanja.
Gastroenterolog dr Džozef Salab otkrio je na TikToku napitak koji svakodnevno pije za zdravlje crijeva i bolji san – sok od višanja.
Otkrijte kako fermentirana hrana obnavlja mikrofloru, poboljšava varenje i jača imunitet prirodnim putem. Dodajte je u jelovnik i osjetite promjenu već nakon nekoliko dana.
Mnogi ljekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crijevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvoran efekat na ljudsko tijelo.
Doktor Dejan Čubrilo preporučuje šta treba da pijemo svako jutro za normalno funkcionisanje žuči u organizmu. Kamen u žučnoj kesi javlja se kod svake desete žene i svakog petnaestog muškarca na Balkanu.
Za creva je pravi melem.
Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u općem stanju organizma – od probave i imuniteta pa sve do raspoloženja. Iako se problemi s crijevima često prepoznaju tek kad postanu izraženi, postoje znakovi koje tijelo može slati puno ranije.
Stručnjaci za zdravlje sve češće pozivaju ljude da razmisle o svojim svakodnevnim prehrambenim izborima, posebno kad je riječ o pićima. Iako nam se neki napitci čine kao zdrave i osvježavajuće opcije, mogu imati neugodan učinak na probavni sustav.
