Crijeva će vam „zapjevati“! Evo šta kažu stručnjaci – probava radi kao sat ako u jutarnju kafu dodate ovaj ukusni sastojak.
Jednostavna večera od čija sjemenki, banana, mlijeka, meda i cimeta pravo je blago za zdravlje i melem za vaša crijeva. Pravi se za samo 5 minuta i savršena je kao lagani, hranjivi obrok.
Za zdravlje crijeva izuzetno je važno da ih održavate u dobroj formi, prvenstveno pravilnom ishranom. Ipak, u tome može pomoći i psilijum, prirodni saveznik probavnog sistema koji omogućava izbacivanje štetnih materija iz crijeva.
Savremena medicina danas sve više pažnje posvećuje crijevima i njihovoj ulozi u očuvanju zdravlja.
Kada govorimo o zdravlju crijeva, najčešće razmišljamo o tome šta jedemo.
Dan Butner, istraživač posvećen proučavanju navika stogodišnjaka, proveo je posljednjih 20 godina istražujući njihov način ishrane.
Zdravlje crijeva ima ključnu ulogu u našem organizmu – pomaže u regulaciji imunog sistema, raspoloženja i nivoa energije, a učestvuje i u upalnim procesima.
Kad se razmuti u vodi, ovaj prah bukvalno „počisti“ sve što usporava varenje. Nije džabe dobio nadimak „četka za crijeva“.
Najgora hrana za crijeva je ona koju svakodnevno uzimamo
Ukusna, a pride odlična za crijeva i probavu.
Ako tražite efikasno rješenje za poboljšanje opšteg zdravlja, najzdraviji napitak za mozak, srce i crijeva je smoothie koji se priprema za samo dva minuta, koristeći kombinaciju špinata, banane, đumbira i limuna.
Zdravlje crijeva uvelike utječe na energiju, raspoloženje i imunitet, pa nije čudo što se sve više ljudi okreće prirodnim načinima za njegovo poboljšanje.
Čista jetra znači zdravlje, vitalnost, energiju, lijep izgled i dobro raspoloženje.
Naša crijeva i jetra igraju ključne uloge u probavi, detoksikaciji i metabolizmu - kada nešto nije u redu u tim sistemima, često osjećamo umor, nadutost ili probavne tegobe.
Crijeva su dom bilijunima bakterija koje utječu na probavu, imunitet pa čak i raspoloženje. U posljednje vrijeme sve veću pažnju dobivaju fermentirane namirnice jer se smatraju prirodnim načinom za podršku zdravlju crijeva.
Zaboravite na klasične pahuljice za doručak. Ako želite poboljšati zdravlje svojih crijeva, gastroenterolog dr. Saurabh Sethi, školovan na Harvardu i Stanfordu, savjetuje da ujutro birate obroke bogate proteinima, probioticima, prebioticima i polifenolima. Evo njegovih prijedloga za doručak koji će koristiti vašoj probavi, prenosi Times of India.
Garantovano čisti želudac, crijeva poslije njega rade kao sat
Zdravlje crijeva uveliko utiče na cijeli organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i energije.
Da li se često osjećate preumorno da izgurate dan, nedostaje vam energije ili vam je teško da se koncentrišete? Umor je čest problem koji može imati brojne uzroke, ali jedan od njih se često zanemaruje – zdravlje crijeva.
Gastroenterolog dr Džozef Salab otkrio je na TikToku napitak koji svakodnevno pije za zdravlje crijeva i bolji san – sok od višanja.
