Različite vrste sjemenki odličan su izvor zdravlja, a jedna od njih posebno se ističe svojim bogatim nutritivnim prednostima.
Već postoje mnoge dokazane prednosti mediteranske ishrane, a najnovija studija o prehrambenim navikama, u kojoj je sudjelovalo hiljadu ljudi, otkriva da visok nivo mononezasićenih masti, koje se nalaze u mediteranskoj ishrani, štiti od oštećenja krvnih sudova u mozgu.
Problemi sa zatvorom pogađaju mnoge ljude, a mogu se manifestirati kroz rijetko pražnjenje crijeva, nelagodu tijekom obavljanja velike nužde ili tvrdu i suhu stolicu.
Pravilna prehrana u ranom djetinjstvu ključna je za zdrav razvoj mozga. Tokom prvih godina života mozak se brzo razvija, a određeni nutrijenti mogu značajno utjecati na pamćenje, koncentraciju i opće kognitivne sposobnosti djeteta.
Šparoge su prepune hranjivih tvari i odličan izvor vlakana, vitamina C i folata. Također su bogate vitaminom K, bitnim nutrijentom za zgrušavanje krvi i zdrave kosti.
Kada je u pitanju jelo, doručak je šampion. Umjesto da zgrabite nešto na brzaka, dajte ovom obroku pažnju koju zaslužuje.
Nakon četrdesete, žensko tijelo prolazi kroz značajne hormonalne promjene.
Luk je među najčešće korištenim osnovnim namirnicama. Prosječni Amerikanac pojede godišnje desetak kilograma luka. No, nisu svi lukovi isti.
Iako i genetika vjerovatno igra veliku ulogu u očekivanom životnom vijeku u ovim regionima, istraživanja su otkrila da ne treba zanemariti ni kretanje, društvene odnose, nivo stresa i ishranu.
Donosimo odgovor na pitanje kako nadomjestiti omega-3 ako imate alergijsku reakciju na ribu.
Zdravlje kostiju važno je tijekom cijelog života, a njegov gubitak često prolazi nezapaženo dok ne dođe do značajnih problema
Zdrav probavni sistem ključan je za opće zdravlje organizma.
Jogurt je izuzetno hranljiva namirnica.
Rad živaca, regulacija krvnog tlaka i šećera u krvi te održavanje zdravlja kostiju neke su od radnji u tijelu za koje je potreban magnezij. Iako manjak magnezija nije tako rijedak zdravstveni problem, srećom postoje određene namirnice koje obiluju ovim mineralom
Djeca koja jedu ribu dva puta tjedno pokazuju bolje socijalne vještine i veću sklonost ljubaznosti, sugerira novo istraživanje.
Stručnjaci su počeli da prikupljaju podatke o navikama u ishrani ljudi starijih od 30 godina, koliko i kakvu vrstu krompira konzumiraju...
Nedavna studija University of Reading u Velikoj otkrila je da dodavanje jednog sastojka u doručak može značajno da poboljša kognitivne sposobnosti mladih odraslih osoba, a time i njihov svakodnevni život.
Postoje određene vrste hrane koje gastroenterolozi nastoje izbjegavati u svakodnevnoj prehrani zbog njihovih potencijalno negativnih dugoročnih učinaka na zdravlje.
Magnezijum je mineral koji je potreban za esencijalne procese kao što su funkcionisanje nerava, regulisanje krvnog pritiska i šećera u krvi i održavanje zdravlja kostiju.
U nastavku otkrijte namirnica koje mogu pomoći u održavanju snage i vitalnosti tokom trudnoće.
