Dolaskom hladnijih dana naš organizam prolazi kroz niz promjena - troši više energije da bi održao tjelesnu temperaturu, a imunitet je izložen većem izazovu zbog čestih infekcija. Upravo zato je važno prilagoditi prehranu zimskim uslovima.
Nedostatak vitamina D je čest i može povećati rizik od stanja poput osteoporoze (stanja koje uzrokuje slabe kosti) i depresije. Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatak vitamina D.
U vremenu kada mnogi nastoje birati zdravije namirnice i paziti na ono što jedu, vrijedi postaviti pitanje: koji doručak zapravo može biti štetan za naše tijelo?
Banane su jedne od najpraktičnijih i najomiljenijih voćki na svijetu. Osim što su ukusne i zasitne, njihov učinak na organizam može se razlikovati ovisno o tome u koje ih doba dana jedemo.
Ublažite ljutinu i miris bijelog luka i pojačajte njegova ljekovita svojstva do maksimuma uz ovaj oprobani tradicionalni recept.
Masna jetra sve je češći problem brojnim ljudima zbog nezdrave prehrane i dugotrajnog sjedenja.
Tokom hladnih mjeseci se krećemo manje i počinjemo da jedemo više nego što je potrebno.U ovom periodu neki biraju namirnice koje zapravo nisu dobre za organizam jer utiču na smanjenje nivoa energije.
Jedna je od najzdravijih žitarica na svijetu, ali je više niko neće na svom tanjiru – dokazano jača srce i kosti, a odlična je i za probavu.
Naše navike imaju mnogo veći uticaj na naš organizam nego što mislimo.
Postoji veliki broj proizvoda koji usporavaju metabolizam. Stoga, ako ne želite da usporite metabolizam, obratite pažnju na sljedeće proizvode.
Mnogima je teško da zamisle obrok koji uopšte ne uključuje meso, ali bi ipak trebalo rijeđe da konzumiramo neko meso i njegove prerađevine jer, ako ih jedemo svaki dan, to može imati loše posljedice po naše zdravlje.
Namirnice bogate bjelančevinama dobro zasićuju, daju energiju za obavljanje svakodnevnih dužnosti, ali i potiču rast mišića.
Bubuljice na leđima mogu biti jednako frustrirajuće kao i one na licu, a njihova pojava često nije samo estetski problem.
Hronična bol je rasprostranjeno zdravstveno stanje koje pogađa milione ljudi širom svijeta, a više od 19% odraslih osoba u Indiji pati od hronične boli, što često vodi emocionalnom stresu i smanjenju kvaliteta života.
Jabuka se s pravom smatra jednim od najzdravijih i najjednostavnijih plodova koje možemo uključiti u svakodnevnu ishranu.
Uravnotežena ishrana i redovna fizička aktivnost najbolji su način da smršate, ali ako želite brže rezultate, stručnjaci savjetuju da izbjegavate određene namirnice koje usporavaju gubitak kilograma.
Jabuke su bez sumnje jedno od najkorisnijih voća koje možemo uključiti u našu svakodnevnu ishranu.
Kruške su voće koje krije mnoge benefite za zdravlje. Jedna srednja kruška ima oko 101 kaloriju, ali bogata je vlaknima, vitaminom C, bakrom i kalijumom.
Ručak bi trebao biti prilika da se osvježite i napunite energijom. U nekim zemljama ljudi čak napuštaju radno mjesto i vraćaju se kući da jedu s porodicom, a ponekad i da prilegnu na kratku drijemku – što je za mnoge od nas tek san.
Nakon četrdesete, tijelo prolazi kroz brojne promjene: metabolizam se usporava, hormonska ravnoteža se mijenja, a rizik od hroničnih bolesti raste.
