So je esencijalni mineral bez kojeg naš organizam bukvalno ne bi mogao funkcionisati. Ona reguliše tečnost, pomaže u radu mišića i prenosi nerve impulse. Međutim, u modernom dobu, so je postala tihi okupator naših tanjira.
Ako svakog jutra jedemo med na prazan stomak, tijelo počinje reagovati brže nego što mislite.
Ishrana ne može u potpunosti izliječiti poremećaje nervnog sistema, ali određene namirnice mogu biti ključan saveznik u njegovom pravilnom funkcionisanju.
Stres na poslu godinama se posmatrao kao lična odgovornost zaposlenih – kao da je dovoljno biti otporniji, bolje rasporediti vrijeme ili "izdržati još malo".
Od pirea do pomfrita, krompir je kulinarski kameleon. No, jeste li znali da on sadrži više kalija nego banana?
Na Internacionalnom Univerzitetu u Sarajevu (IUS) večeras je održana promocija knjige „100 recepata za zdrav život“.
U ljudskim crijevima živi veliki broj mikroorganizama, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji zajedno čine tzv. crijevni mikrobiom.
Gotovo svako se barem ponekad uhvati kako poseže za nečim slatkim, čak i kada nije zaista gladan.
Sve više ljudi okreće se zdravijoj ishrani, ali malo ko razmišlja o tome da i neke „dobre“ namirnice mogu imati neželjene posljedice.
Gljive nisu ni biljke ni životinje – one su poseban svijet za sebe.
Ako je uzimate svakog jutra, vaše tijelo će osjetiti mnoge prednosti.
Naučnici sve češće istražuju vezu između ishrane i zdravlja mozga, a najnoviji rezultati ukazuju na zanimljivu mogućnost: određeni dodaci ishrani mogli bi imati pozitivan utjecaj na pamćenje kod starijih osoba.
Izgleda kao neobična loptica sa druge planete, ali keleraba je zapravo jedan od najmoćnijih saveznika vašeg zdravlja koji nam stiže direktno iz porodice kupusnjača. Ako tražite namirnicu koja je istovremeno hrskava, osvježavajuća i krcata vitaminima, a pritom ne deblja – čestitamo, pronašli ste svog favorita!
Zaboravite na dosadno voće i povrće koje jedete svaki dan – najmoćniji saveznik vašeg zdravlja i kulinarske kreativnosti upravo je stigao na pijace u svom najljepšem, crvenkastom izdanju.
Zaboravite na skupe smutije i egzotične prahove – najmoćniji saveznik vašeg zdravlja upravo je stigao na pijace u svom najnježnijem izdanju.
Ako postoji povrće koje ima "kultni" status, to je definitivno špinat. Od crtanih filmova do modernih smoothieja, špinat je sinonim za snagu. Ali, jeste li znali da njegova prava moć ne leži samo u željezu, već u nevjerojatnom koktelu antioksidansa?
Dok se priroda budi, hercegovački krš i priobalni krajevi nude nam jednu od najcjenjenijih samoniklih biljaka na svijetu – divlju šparogu.
Jaja sadrže visoke nivoe holesterola, što može izazvati zabrinutost za zdravlje srca. Osobe s visokim holesterolom možda će ih trebati jesti umjereno.
Kažu da jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van, a iako ta uzrečica zvuči kao marketinški trik naših baka, moderna znanost se itekako slaže. Jabuka nije samo najdostupnije voće na svijetu – ona je prava nutritivna bomba zapakirana u savršeno hrskavu koru.
Često je doživljavamo kao tek običan "prilog" ili nešto što moramo pojesti "reda radi", ali prava salata je mnogo više od toga.
